Hur man lägger någon i en Vice Grip

Den " anakonda Vice " är en brasiliansk jiu - jitsu och catch- brottning håll som kan orsaka svår smärta när den tillämpas på rätt sätt . Ofta kallad " vice grepp, " flytten har blivit mer känd som professionell brottare , som CM Punk , har börjat använda det som en avslutande tag . Det har också förekommit i olika grappling och MMA tävlingar . Tillämpning av vice greppet ordentligt kräver noggrann praxis med en träningspartner . Detta är vad du behöver
Träningspartner
Visa fler Instruktioner
1

Sitt ner bredvid den högra sidan av din partners huvud med honom på ryggen och höfterna bredvid hans hals . Dina fötter kommer att peka framåt förbi på hans huvud .
2

Böj din partners högra arm så att näven är mot marken över axeln och armbågen pekar upp mot taket .

3

Wrap din högra arm runt baksidan av din partners huvud och ta tag i hans högra handled .
4

Ta med din vänstra arm över och över utsidan av din partners böjd armbåge och sedan ta tag i din egen handled på insidan av underarmen för att låsa i vice grepp . Sträck ut armarna utåt för att öka trycket . Detta skapar vice , genom att klämma huvudet mellan dina två underarmar
5

Slutför tag genom att trycka din vikt ner på din partner . ; samtidigt driva höfterna framåt samtidigt som du drar upp och ner på din partners huvud . Lastrummet , när den tillämpas genuint , är mycket smärtsamt och svårt att komma undan med partnerns nära arm ordentligt instängd om han inte har erfarenhet av grappling . Addera

[Hur man lägger någon i en Vice Grip: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022955.html ]