Är du positiv?

Artikel med tillstånd från Rogue Baseball Performance, vem tillhandahåller den mest uppdaterade basebollinformationen och instruktionen baserat på forskning, vetenskap, och vad de bästa spelarna i världen gör.

————————————————————

Det är ingen hemlighet att slå en baseboll är en av de svåraste sakerna du kan göra som människa. Spelet får oss att suga, speciellt som slagare. Skjuta, vi får bara 60 fot för att se en liten vit cirkel och försöka slå den med en rund fladdermus någonstans där ingen kan fånga den. Åh, och bollen kommer in så fort som 100 mph. Låter kul! Definitivt. Låter svårt, för! Ännu mer så.

Det är inte konstigt varför vi blir så frustrerade regelbundet. Tänk på det, de bästa slagarna på den högsta nivån av baseboll har bara 30 % framgång (0,300 BA) . Jag utmanar dig att hitta ett annat yrke där du inte skulle få sparken efter att bara ha gjort ditt jobb framgångsrikt 3 av 10 gånger...och ingen är glad när de inte lyckas.

Utan tvekan har du hört allt detta förut. Så vad betyder det för basebollspelare?

Det är en konstant uppförsbacke och basebollspelare har valt att slå läger i de brantaste graderna på leden.

Vad följer med misslyckande? Negativitet. Hur spelar du bra? Positivitet...tro och tillit till att du är en fantastisk spelare och kan lyckas. Här ligger striden i uppförsbacke.

Det är välkänd positivitet som gör att motorn går. Även i vardagen, positivitet är en vana som de mest framgångsrika människorna tjänar och värdesätter. Dock, som människor, vi har denna unika förmåga att på något sätt uppehålla oss vid och påverkas av negativa händelser mer kraftfullt än positiva, även om båda händelserna är närvarande. Psykologi kallar detta fenomen Negativity Bias . Så när lille Johnnys mål vid maträtten är en hård linje, och han placerar en rakt mot mittfältaren, kommer han att bli arg? Du slår vad om att han kommer att bli det. När målet är att vinna basebollmatchen och du gör det men du fick 0-4 med 3 K, kommer du att bli arg på de tre K:na? Du fattar bilden.

Varför är folk så negativa? Det är en färdighet som hjärnan har lärt sig för att försöka skydda oss från miljöns faror. Du kommer mer specifikt ihåg den hemska känslan av att bränna sig från en eld än den uppfriskande känslan av ett varmt bad. Elden kommer att skada dig igen, men badet gör nog inte det.

"Så tränare Jordan, på basebollplanen kommer min hjärna automatiskt att vara negativt partisk om allt som händer, men jag måste på något sätt hitta ett sätt att vara positiv eftersom det kommer att få mig att spela bättre?”

Du har rätt, ung man. Det är en lång uppgift som de flesta inte kommer på förrän sent i karriären, Om överhuvudtaget. Det finns goda nyheter, dock:Jag tror att vi kan träna på att hantera negativiteten mer effektivt än vi gör nu. Föreställ dig att ... tränar på att tänka. Ändå, det är en nödvändig del av att vara en framgångsrik basebollspelare som är kraftigt undervärderad av spelare och tränare.

Öva positivitet

Här är några allmänna idéer som spelare som jag arbetar med kommer att höra mig prata om för att hjälpa dem under en match eller säsong.

Godkännande

Lär dig förstå det du kommer att tänka negativt någon gång . Det är ett automatiskt svar från din hjärna. Men hur vi reagerar på en negativ tanke definierar dess effekt på oss. Kan jag motverka denna negativa tanke med något positivt som gör att jag kan känna mig mer självsäker? "Jag kan inte hitta tunnan idag, men jag har ett slag till, och jag ser den här kannan bra." Kanske är det sant att det inte var din dag vid tallriken, men den första frasen är fortfarande en negativ tanke. Den andra frasen avslutar hela denna idé med ett annat sant positivt uttalande. Det är verkligen en seger om varje tanke vi har avslutas med något positivt.

Perspektiv

Det är väldigt lätt att vandra in i allvarets land när man spelar baseboll, speciellt om vi strävar efter att använda spelet för att göra något av våra liv. Ju högre nivå du får, de mer seriösa spelarna tenderar att vara, och ibland på ett negativt sätt. Kom ihåg - vi spelar ett spel! Gör som det, visa det där leendet på läpparna när du gör bra ifrån dig, och gratulera dina lagkamrater. Var absolut arg när du inte spelar bra, men förstå att det här spelet aldrig kommer att vara slutet-allt-vara-hela ditt liv eftersom det så småningom kommer att ta slut, som det gör för alla. Att hålla en ny titt på varför du spelar baseboll i första hand kan hjälpa dig att ha en klar syn på livet.

"Att vara positiv garanterar inte att du kommer att lyckas, men att vara negativ garanterar att du inte kommer att göra det." – Jon Gordon

————————————————————

[Är du positiv?: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012046840.html ]