Hur man använder Hoop i Rytmisk Gymnastik

Rytmiska gymnaster visa upp sin talang och flexibilitet genom en rad olika tekniker . En av de mer imponerande av dessa händelser är bågen . Gymnasten liknar en ormmänniskan som hon hoppar i en hyper förlängd split genom bågen i luften ! Denna färdighet kräver långa hårda timmar av flitig träning för att få det att se enkelt och graciös . Många element med bågen demonstreras i konkurrens . Instruktioner
1

Välj bågen . Bågen apparat som används i rytmisk gymnastik är 80-90 cm på innerdiameter och den minsta vikten är 300 gram. Den är tillverkad av antingen trä eller plast och måste vara flexibel , men inte tunn så det inte böjer sig när den används . Dessutom måste bågen inte vibrerar i luften eller poäng dras från individen eller gruppen i konkurrens .
2

Kasta och fånga . En förutsättning för hoop kastar och fångar på flera olika sätt för att uppnå de pekar mot det slutliga resultatet . Addera 3

Rulla . En annan krävs rörelse bågen är att den måste rullas över kroppen av den tävlande och /eller golvet.
4

hoppa genom ringar . Hoppa genom , över och under bågen för att uppnå den rätta kredit från domarna . Svällning och spinning är också nödvändiga tekniker .
5

Dance tävlingen bort . Den explosiva uttrycket för varje gymnast ger en speciell touch till den individ eller grupp prestationer . Bågen Rutinen agerade ut på musik medan komplicerade gungor , snurrar och rotationer gör publiken jubel . Addera

[Hur man använder Hoop i Rytmisk Gymnastik: https://sv.sportsfitness.win/Idrottsevenemang/oLYMPISKA-SPELEN/1012013253.html ]