Hur skapar jag en Bakåtböjnings Bench

? Bakåtböjnings bänkar är också känd som yoga bänkar , och de är utformade för att hjälpa användaren att sträcka ut ryggen , eftersom de böja bakåt över den upphöjda och böjda delen av bänken . Dessa bänkar tros vara mycket fördelaktigt för hälsan , och används av många yogaentusiaster. Bakåtböjnings bänkar är ofta gjorda av hårda träslag , som ek . Att bygga en Bakåtböjningsbänkav plywood och ek , kommer att hjälpa till att spara på materialkostnader , och kommer att vara lättare att arbeta med när man använder vanliga elverktyg som en jigsaw.Things Du behöver
Skyddsglasögon
Måttband
String , 30 - tums
Pencil
2 Plywood , 3/4-tums , 24 - av - 48 - tums
Sticksåg
Borra
Borr , 3/32-inch
20 Oak dymlingar , 1 - tums - by- 27 - tums
skruvdragare
40 Träskruv , 2 ½ - tums
Visa fler Instruktioner
1 < p > Lägg din plywood plan och horisontell. Knyt snöret runt din penna så att avståndet mellan slutet på strängen och pennan är lika med 24 inches . Rita 90 - graders båge med en 24 - tums radie på höger sida av plywood . Den nedre högra hörnet , och den övre kanten ska vara tangenterna om var denna båge börjar och slutar .
2

Dra en rak linje från den övre kanten av plywood , där ljusbågen slutar , till vänster kant , 4 inches ovanför det nedre vänstra hörnet . Detta kommer att vara din riktlinje för att skära din plywood . Upprepa dessa steg på den andra plywoodskiva . Addera 3

Rita en annan linje på båda skivor av plywood som efterliknar den första raden , men så är det 2 inches bort från den första raden , mot botten av plywood. Markera ett "X " på den här linjen var 4 inches , med start 4 inches från slutet av raden , längst ned till höger . Du bör ha 20 "X" märken på denna linje .
4

Klipp längs de riktlinjer på båda skivor av plywood med ditt pussel . Borra ett 3/32-inch hål på varje " X "-märke . Dessa är pilot hål för dina skruvar .
5

Placera skivor av plywood , så de är parallella , vilar på det 48 - tums kanter , med sneda snitt linje , och 27 inches isär . Placera pluggarna vinkelrätt mellan dem så att deras mitt täcker styrhålen . Skruva genom styrhålen , och in i dymlingar för att säkra dem . Addera

[Hur skapar jag en Bakåtböjnings Bench: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012032992.html ]