Hur man installerar Kendra Sports Pole

har Pole dancing blivit känd som en form av motion och anses vara en typ av scenkonst . Det innebär att utföra akrobatiska trick och dansar på en vertikal stång och är en kombination av gymnastik och dans . Denna form av träning ökar kroppsstyrkamedan toning kroppen som en helhet . Detta görs genom att använda kroppen som en form av motstånd mot polen. Den Kendra Sports Pole är en kvalitets stolpe tillverkas av X - Pole . Denna typ av dans pole är ett bottenlastning statisk pol som använder tryck mellan tak och golv för att hålla den på plats . Detta är vad du behöver
Stud finder
Trappstege
Visa fler Instruktioner
Förberedelser
1

Hitta en lämplig övning område . Den Kendra Sport Pole bör installeras i ett område som gör att du kan utöka dina armar utan att träffa något annat i rummet . Mät en diameter på cirka 120 till 138 -inches använda som dans .
2

Hitta ett tak reglar ( bjälkar ) för att säkra stången mot . Den Kendra Sport Pole kan inte installeras mot upphängda , falska eller icke - räfflade tak . Reglarna brukar köras i 90 graders vinkel mot golvbrädorna och kommer att sträcka sig mellan två sida vid sida rum . Hitta regeln genom att knacka på väggen eller med en regeldetektor . Addera 3

Markera taket där du kommer att installera den övre stödplattan . Stången måste installeras i mitten av taket regel. Mät höjden från golvet till taket i det område där du kommer att installera stången . Om det behövs , bifoga en förlängning på stolpen för att möta höjdkravet. Den Kendra Sport Pole kan användas på tak upp till 120 -inches. Addera Assembly
4

Sätt i A- enen in i den övre stödplattan . Rikta in de rundade slitsar som visas på änden av pol röret och den övre stödplattan . Skjut stången i stödplattan tills det blir tätt .
5

Fäst X - Joint till den öppna änden av Pole - A . Anslut Pole -B till den motsatta änden av X- led. Rada upp de runda markeringarna på rören . Sätt i en insexnyckel genom hålen och in i en expansionsskruv. Vrid nyckeln medurs för att dra åt .
6

Sätt i stoppning över X - gemensamma . Detta görs för säkerhetsändamål. Placera den nedre stödplattan på golvet parallellt med den övre stödplattan . Addera Installation
7

Plocka upp den monterade Kendra Sport enen så att den står lodrätt. Det är obligatoriskt att två personer installera polen som man kommer att behövas för att justera botten och man kommer att behöva lyfta stången på plats .
8

Justera stolpen i bottenstödplattaplacerad på golvet. Vrid stången i medurs för att dra åt polen i basen . Låt en person hålla foten på plats som bästa personen vänder toppstolpen i en motsols tills den vidrör taket .
9

Dra stången med den åtstramning stången genom justerings snart pol är säkrad på sin rätta plats . Medan en person håller stången på plats , ska den andra personen sakta varva ner justeraren i medurs för att öka trycket mellan tak och golv . Addera

[Hur man installerar Kendra Sports Pole: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021224.html ]