Hur man kan förbättra Bow Draw Styrka

Om du är en bågskytte entusiast , inser du förmodligen att sporten är mer fysiskt krävande än det först kan tyckas åskådare . Medan bågar kommer i varierande dragvikternaför olika idrottare styrka nivåer , det finns många fördelar i att fortsätta att bygga din dragstyrkagenom utbildning och övning . Förbättrad draghållfasthetär särskilt viktigt för stadig siktar och båge jägare som vill gå efter större spel . Instruktioner
1

Stretch ordentligt innan några muskelövningar. För bågskytte , se till att fokusera på sträckor som riktar sig mot armarna , bröstet och ryggen . Stretching samtidigt andas ordentligt värmer och löser upp musklerna innan du utmana dem med viktbärande övningar . I bågskytte , sträcker sig inte bara hjälpa dig att undvika skador men också förbättra dina resultat genom ökad överkropp flexibilitet .
2

Utöva de muskler som används i bågskytte rörelser . Ett sätt att se till att rikta dessa muskler på ett säkert sätt , utan att alltför stora påfrestningar på dem , är att leta efter specifika bågskytte utbildningsverktyg på marknaden . Resistance band är en vanlig övning verktyg som är också bra för att simulera båge ritning rörelser . Addera 3

Sticka de omgivande muskler . Du riskerar skador om du begränsar din träning till endast de motioner och muskler som används i bågskytte . Försök övningar som armhävningar , pull-ups och rodd - stil rörelser som fungerar bröst , rygg och armar . Dessa andra muskler kommer att stödja och stabilisera din armlängds dragstyrkaunder träning och praktik . Addera

[Hur man kan förbättra Bow Draw Styrka: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012021882.html ]