Kurser för att bli en personlig tränare

Det finns olika kompetensområden när det kommer till personliga tränare , och många människor inte inser detta . När du väljer en personlig tränare , bör du se till att han är kvalificerad för att tillgodose dina specifika behov . Till exempel, om du vill ha en låg påverkan träning som simning , kan du hyra en vattenlevande instruktör . Alla tränare borde ha tagit en viss kurs för sitt område av expertis , och de bör också ha intyg för att bevisa det . Senior Fitness specialist
Senior tränare måste vara förtrogen med mark - och vattenbaseradeaktiviteter .

En tränare som bestämmer sig för att arbeta med äldre vuxna måste utforma en effektiv men känslig program . Han måste ta ett konto på sjukdomshistoria , att mediciner tas och fysiska begränsningar innan han skapar ett individuellt program . En högre fitness specialist måste också lära landbaserade eller vattenövningarsom är bra för äldre vuxna . Andra förutsättningar för att få en högre fitness intyget beteendeförändringsstrategier, utbildnings försiktighetsåtgärder , hantera grupplektioner och lära sig att övervaka förbättras .
Styrketräning
Vikt utbildningsprogram måste anpassas av kön och ålder . p Det finns också särskilda kurser som måste fyllas i om en tränare vill specialisera sig på styrketräning . Dessa saker består av att lära sig att producera starkare muskler i kärnan och övre och nedre områden av kroppen . Denna typ av personlig tränare arbeta med människor i alla åldrar , så han måste förbereda olika program för varje enskild grupp . Han måste lära sig om styrketräning och väljer övningar som kan stärka kroppen mest. Men samtidigt måste han se till att de inte orsakar skador . För att slutföra den här kursen , kommer han att lära sig om olika typer av styrketräning och jämföra dem och inkludera en nutritionsregim , för bästa övergripande resultaten .
Yoga Fitness

Yoga poser måste läras av tränaren för korrekt certifiering . p Det finns mer än ett fåtal variabler när det kommer till Yoga certifiering . Det finns början och mellanliggande nivåer av lärande , och en yoga fitness specialist bör enkelt kunna identifiera vilken kategori en elev faller under . Han borde kunna korrigera hållning och ge övningar som stärker elevens personliga hälsan . Några ämnen som måste täckas för Yoga certifiering lär principerna om yoga , att kunna sätta poser i intressanta sekvenser och använda rätt utrustning . Addera

[Kurser för att bli en personlig tränare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Att-arbeta-med-en-tränare/1012007515.html ]