Hur vänja Dymla Grips

Grips är läder beläggningar som skyddar händer och handflat gymnaster samtidigt gör rutiner på ringarna eller barerna . Styr grepp är grepp som har förstärkning på dem , samt en ljus träpinne spö för att ta vikten av av gymnast fingrar . Medan obekväm i början, dessa grepp måste brytas i och praktiseras med för att verkligen vänja sig vid dem innan du gör svårare routines.Things Du behöver
Gymnast barer
Tapp grepp
Visa fler Instruktioner
1

Se till att styrgreppenär lämplig storlek ; Om handtagen är för stort eller för litet att de inte kommer att vara bekväm och kommer sannolikt att resultera i personskador om det används . Män och kvinnors styrgreppär dimensionerade annorlunda så se till att börja med grepp för rätt kön . Greppet bör mätas från där handen börjar spetsen på långfingret. Ta inte med handleden i mätningen .
2

Break i läder . Med pluggen uppåt och mot dig , rulla greppet som om det var en karta eller en bokrulle , med läder som går runt pluggen . Rulla ut pluggen , vrid greppet runt så pluggen är vänd bort från dig och upprepa processen , rullande greppet i motsatt riktning runt pluggen . Detta bör bidra till avbrott i stelhet i läder grepp . Addera 3

Bär tapp grepp samtidigt som man gör enkla rutiner . Enstaka varv på en uppsättning av ojämna barer och snabba rutiner med flera , enkla manövrar kommer att hjälpa dig att bryta in och vänja sig vid styr grepp . Ta regelbundna pauser för att se till att styrgreppeninte skaver och blister dina handleder och händer . Addera

[Hur vänja Dymla Grips: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012036157.html ]