Hur man blir en bra simtränare

I den här artikeln, vi ger råd, hacks och tips om hur du blir en bra simtränare.

Den primära rollen för en simtränare är att förmedla sin kunskap och erfarenhet, för att hjälpa till att utveckla simmare i deras ansvar för att nå sin fulla potential.

Så hur kan simtränare uppnå detta, och medan du gör det, utvecklas till en bra simtränare?

Utveckla en coachningsstil

Det finns många olika typer av simtränare. Aspirerande tränare bör ta tid att tänka på de fantastiska idrottstränare de beundrar eller kan ha arbetat med, under sin egen idrottskarriär. Vilka är/var egenskaperna som gör/gjorde dem till en bra tränare?

En blivande tränare bör ta timeout för att studera tränare från alla sporter på TV, sociala medier eller vid din pool. Det kan finnas saker de gillar med en viss coachningsstil, och det kan också finnas saker de inte gillar, eller så känner de sig obekväma med att träna i den stilen. Det viktiga är att de börjar få en uppfattning om vilka typer av coachningsegenskaper de beundrar.

Coachningsegenskaper

Nedan listas några attribut som en blivande tränare kan beundra hos en bra simtränare:

• Omtänksam: En medkännande tränare, som sätter välfärden för sin simmare främst.
• Karisma: En öppen, vänlig och sällskaplig tränare.
• Engagemang: En tränare som är engagerad och fokuserad på att hjälpa till att uppnå sin trupps simmål.
• Kommunikation: En fantastisk kommunikatör som effektivt kan leverera sitt simprogram till sina simmare under träning och tävling.
• Dedikation och beslutsamhet: En tränare som konsekvent och uthålligt levererar fantastiska träningspass.
• Ärlighet: En tränare med stor integritet.
• Innovatör: En simtränare som håller sig uppdaterad med den senaste utvecklingen, och är aldrig rädd för att prova något nytt.
• Kunnig: En tränare med ett brett utbud av simkunskaper.
• Motivator: En tränare som kan motivera sina simmare till allt högre prestationsnivåer.
• Arrangör och planerare: En simtränare som inte lämnar något åt ​​slumpen. Alltid ägnar stor uppmärksamhet åt detaljer, oavsett om det utarbetar träningsplaner eller övervakar och registrerar simprestanda.
• Visionär: En tränare som har en långsiktig syn, och driver simutvecklingsplaner.

Dina viktigaste coachningsegenskaper

Aspirerande tränare bör göra en lista över alla coachningsegenskaper de beundrar. När det är klart, nästa steg är att de tränar på dessa goda egenskaper medan de tränar. Detta bör också vara tiden då de börjar ta bort eventuella dåliga attribut, som de kan ha observerat hos andra tränare eller som de gör själva.

Om de är osäkra på sina coachningsegenskaper bra eller dåliga, de kan be en coachande kollega att observera dem medan de coachar.

Coaching hörnstenar

Förutom att anta viktiga simtränaregenskaper, en blivande coach bör också fokusera på viktiga "hörnstens" coachningsutvecklingsområden, Till exempel:

Simteknik

För många tränare är fortsatt strävan efter effektiva simtekniker nyckeln till ett framgångsrikt träningsprogram.

• Den enkla sanningen är att simmare måste behärska en rad utmärkta tekniker innan de kan träna och tävla effektivt.
• Därför, den pågående strävan efter utmärkt simning bör vara en viktig hörnsten för coachning.

Kommunikation

Tränare måste kunna kommunicera effektivt med sina simmare, för att framgångsrikt kunna leverera sitt utbildningsprogram.

• Simmare har vanligtvis en blandning av inlärningsstilar, men ofta kan vissa ha en mer dominerande inlärningsstil.
• Därför, det är mycket viktigt att blivande coacher använder båda de vanligaste inlärningsstilarna (visuellt och verbalt) när de coachar.
• Ett vanligt kommunikationsproblem är dålig kommunikation mellan tränare och föräldrar.
• Ett vakuum av information kan ibland leda till skvaller, rykte, överdrift och halvsanningar.

Engagemang

För att ett simprogram ska bli framgångsrikt måste det finnas ett fokuserat engagemang från både simmaren och tränaren, att prestera optimalt i träning och tävling.

• För att hjälpa till med detta, de flesta av världens bästa simmare sätter upp simmål och för simloggar.

Relaterad artikel om att sätta simmål

Vi har tagit fram en relaterad artikel om fördelarna med att sätta simmål. Som du kan se genom att klicka på denna länk:simmål

Relaterad artikel om att föra simlogg

Vi har tagit fram en relaterad artikel om fördelarna med att föra en simlogg. Som du kan se genom att klicka på denna länk:simlogg

Kunskap

Tävlingssim fortsätter att utvecklas, med ofta nya regler, nya tekniker, nya typer av utrustning och nya simmare att coacha.

• Det finns många inlärningsmöjligheter för en blivande coach att utveckla sina coachingkunskaper, Håll dig uppdaterad med de senaste siminnovationerna och lägg till variation till deras träningsprogram.

Det finns många olika informationskällor för simning som ger tillgång till en mängd erfarenhet och teknisk information från många av världens främsta tränare och simmare.

• Dessa inkluderar webbplatser, bloggar, sociala media, böcker, tidningar, DVD-skivor, träningsläger, träningskurser, tränarmöten, observationer av andra tränare, samtal med andra tränare och dina observationer vid träningar och tävlingar.

Coach Arthur säger: "Det är mycket viktigt att tränare tar sig tid för att regelbundet utveckla sina simkunskaper."

En mentor är en erfaren och pålitlig simrådgivare. Dessa kan vara en mycket värdefull resurs för alla simtränare.

• Enligt min egen erfarenhet, Jag hade turen att ha ett antal utmärkta mentorer, speciellt när jag först började träna och när jag studerade för mina tränarkvalifikationer.
• Jag har upptäckt att de flesta huvudtränare och tränare inom min klubb inte bara är villiga att förmedla sina åsikter och erfarenheter, men även de från andra klubbar.
• Det är därför viktigt för alla coacher att utveckla ett mentorsnätverk, antingen ansikte mot ansikte eller via sociala medier.

Att etablera en coachningsfilosofi

Med en uppfattning om de coachningsegenskaper de beundrar och de coachande hörnstenar som de anser är viktiga, den blivande coachen ska kunna utveckla sin egen coachningsfilosofi.

• En coachningsfilosofi innehåller en uppsättning viktiga övertygelser och principer som bör avgöra vilken typ av coach de ska bli.
• Detta bör bli en viktig referenspunkt för dem när de utvecklas som coach.

Utveckla en coachningsfilosofi

Att utveckla en coachningsfilosofi är en pågående uppgift. När en coach blir mer kunnig och erfaren, de kommer att utveckla och förfina sin uppsättning övertygelser och principer som hjälper dem att bli ännu mer effektiva, konsekvent och fokuserad tränare.

Min coachningsfilosofi

Nedan listas min coachningsfilosofi.

Simmare måste behärska en rad utmärkta tekniker innan de kan träna och tävla effektivt.

• Vi har alla hört talesättet:"övning ger färdighet"
• Faktum är att "övning ger inte färdighet" - det gör det bara permanent.
• Endast "perfekt övning ger färdighet"
• Hur en simmare utför en övning kommer att lagras i simmarens "muskelminne".
• Om träningen är perfekt kommer muskelminnet att lagra perfekt teknik, men dålig träning resulterar i att muskelminnet lagrar dålig teknik.
• När den väl har lagrats, hjärnan kommer att förmedla till simmaren hur den tycker att tekniken ska utföras.
• tränare, därför, bör se till att de coachar, utveckla och underhålla utmärkta simtekniker.

• Kommunicera individuellt med varje simmare under träning och tävling.
• Om möjligt tillhandahålla både muntlig och skriftlig kommunikation.
• Förklara för simmare varför de utför speciella set eller övningar.
• Genomför en debrief före och efter loppet med varje simmare.
• Ge positiv och konstruktiv feedback när det är möjligt.
• Kommunicera regelbundet med simföräldrar och klubbtjänstemän

• Simning kräver långsiktigt engagemang för att borra, träna och tävla på optimal nivå.
• Det finns ingen ersättning för hårt arbete.
• Den konsekventa och ihärdiga insatsen av simmare och tränare är en förutsättning för att uppnå något värdefullt i vår sport.
• Även om simning handlar om engagemang och hårt arbete, gör ditt bästa för att göra det intressant och roligt.
• Som du förväntar dig varje simmarens bästa insatser i träning och tävling, så varje simmare har rätt att förvänta sig detsamma av dig.

• Konkurrensmässiga simförändringar. regler, simmare, alla tekniker och utrustning kan förändras.
• Det är ditt ansvar att fortsätta lära dig och hålla dig uppdaterad.

Hämtmat

Den primära rollen för en simtränare är att förmedla sin kunskap och erfarenhet, att hjälpa till att utveckla simmare i deras ansvar att nå sin fulla potential.

Så hur kan simtränare uppnå detta och när de gör det, utvecklas till en bra simtränare?

• De borde ta lite tid att tänka på de stora idrottscoacherna och vilka är/var deras egenskaper som gör/gjorde dem till en bra tränare?
• Nästa, de bör sammanställa en lista över de coachningsegenskaper de beundrar.
• Då bör de fokusera på viktiga "hörnstenar" för coachning, som teknik och kommunikation.
• Till sist, de bör utveckla en coachningsfilosofi som borde bli en viktig referenspunkt för dem när de utvecklas till en bra coach.

Relaterad artikel om simtränare &föräldrar:bygga relationen

Vi har tagit fram en relaterad artikel om simtränare &föräldrar:att bygga relationen. Som du kan se genom att klicka på denna länk:simtränare &föräldrar.

Relaterad artikel om att göra simträning roligare

Vi har tagit fram en relaterad artikel om att göra simträning roligare. Som du kan se genom att klicka på denna länk:gör simträningen roligare.

Relaterad artikel om simträningstestset

Vi har tagit fram en relaterad artikel om simträningstestset. Som du kan se genom att klicka på denna länk:simträningstestset.

Relaterad artikel om körfältsetikett och säkerhet

Vi har producerat en relaterad artikel, om körfältsetikett och säkerhet. Som du kan se genom att klicka på denna länk:körfältsetikett och säkerhet

Simresursbibliotek

Vi har tillhandahållit ett simresursbibliotek, innehåller länkar till alla våra publikationer och bloggartiklar. För att komma åt en artikel klicka bara på den bifogade sidlänken:Simresursbibliotek.

[Hur man blir en bra simtränare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012042271.html ]