Hur man stannar på en skateboard när man går utför

När du har gått vidare från enkel skateboardåkning och är redo att göra ett åtagande att resa utför och lära dig tricks, du måste också göra ett förnyat engagemang för säkerhet. För att undvika att bli en av de fler än 65, 000 ungdomar under 15 år med handled, underarms- och fotledsfrakturer 2006, lär dig hur du bär din hjälm på rätt sätt och investera i läderhandskar och kroppsstoppning. För att vara säker, Följ exemplet med James Peters, en skateboardpendlare, som alltid håller sig till asfalterade stigar och trottoarer om möjligt. Peters undviker stadsgator och trafik, för att någon från hans hemstad Seattle dödades 2008 i en kollision med en buss.

Spana en övningsplats

Välj den mest gradvisa lutning du kan när du först lär dig hur du slutar gå utför. Det är värt din tid att spana in olika nedförsplatser och börja träna nära botten av kullarna.

Flytta dig längre upp på kullen i mycket små steg, som 3 eller 4 fot åt ​​gången. Öva fyra gånger så mycket som du tror att du behöver innan du fortsätter till brantare sluttningar och snabbare hastigheter.

Schemalägg träningspass under en period av veckor eller månader i svaga sluttningar. Ge dig själv tid att låta stoppmekanismerna komma in i ditt muskelminne och bli instinktiva.

Fotbromsning

Överför all din vikt till din främre fot. Fotbromsmetoden fungerar för både plana underlag och utför.

Placera din bakre fot långsamt på marken. Använd sulan på din sko.

Tryck gradvis på din bakre fot för att sakta ner dig själv. Alternativt placera en fot från sidan av skateboarden och dra den dit istället för bakom dig.

Kontrollerat skjutstopp

Placera din främre fot över de främre bultarna.

Vrid din bräda skarpt till en 90-graders vinkel från nedförsbacke. Vrid med överkroppen och flytta din vikt för att utföra svängen. Var beredd på att falla många gånger innan du lyckas.

Placera handen på vägen om det behövs för stabilitet och lite drag. Siding handskar, med plastskivor på handflatorna, gör det möjligt för skridskoåkare att använda sina händer på detta sätt.

Låt brädan glida till stopp. Manövern är ungefär som en skid- eller snowboardåkares stoppsväng i slutet av en slalom- eller snowboardåkare.

Tips

Se till att din hjälm sitter åt, röra ditt huvud hela vägen runt, så lågt på huvudet som möjligt och hålls plant på huvudet med åtsittande remmar.

Använd den kontrollerade rutschkanan för den mest effektiva stopptekniken i branta backar.

Evren Ozan, vinnare av International Gravity Sports Association World Championships 2009 som har färdats i hastigheter upp till 67 mph, säger att med övning, skateboardåkare kan stanna snabbare än en cykel eller bil med den kontrollerade glidtekniken.

Varningar

Fotbromsning orsakar betydande slitage på dina skor.

Att falla på de köttiga delarna av din kropp, som din rumpa eller lår, kan minska risken för skador. Huka dig ner för att minimera ditt fall om du känner att balansen glider och försök rulla när du väl faller istället för att absorbera all kraft med armarna. Öva på att falla på gräs för att fullända denna teknik.

[Hur man stannar på en skateboard när man går utför: https://sv.sportsfitness.win/Sport/kONSTÅKNING/1012046147.html ]