Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsGrundläggande utrustning för bergsklättring | Vår guide till grundläggande bergsklättringsutrustning
Att välja bergsbestigning utrustning för första gången kan vara tuff. Som med alla former av bergsklättring beror packningen på vart du är på väg och hur länge du ska åka.
Behöver du bergsklättringsutrustning för en weekendresa till Mount Snowdon, en bergsklättringsutflykt i Wales eller en månad lång expedition till nepalesiska Himalaya?
Även om du precis har börjat, är det alltid en bra idé att vara rätt klädd när du är på väg till fjällen. Oavsett om du köper bergsklättrarutrustning eller lånar av en vän, se till att den är varm, vattentät och passar dig ordentligt.
Bergsbestigning | Vad är bergsklättring och vilken utrustning behöver jag?
Skiktning är nyckeln till att välja rätt bergsklättringskläder. Istället för att bära en skrymmande tröja för att hålla dig varm är det bäst att lägga på flera tunnare lager, så att du kan lägga till eller ta bort dem, beroende på temperaturen.
Som utgångspunkt består bergsbestigningssystem av:
Baslager
Ljusisoleringsbygel
Medium isoleringsjacka
Hård skaljacka
Parkajacka (beroende på region/höjd)
BASLAGER FÖR BERGSMÅL
Baslager är ett riktigt viktigt ställe att börja när du ska lägga upp för bergsklättring. Nyckeln är att undvika baslager av bomull. Bomull håller kvar svett och kommer att få dig att känna dig fuktig och fuktig.
Det är bäst att välja ett svetttransporterande material som merinoull eller ett syntetmaterial som polyester. Det torkar mycket snabbare än bomullsunderkläder. Merinoull har också naturligt en antibakteriell kvalitet, så du kan bära den flera gånger och den kommer inte att lukta lika illa som din vanliga t-shirt.
Ortovox> gör fantastiska merinobaslager för män och kvinnor i en mängd olika färger. De är inte billiga men de håller länge och håller dig varm när du kämpar mot väder och vind.
LJUSSOLERINGSBOPPLARE för bergsbestigning
Därefter vill du ha en lätt isolering. Detta är vanligtvis en lätt syntettröja gjord av fleece. Den ska hålla dig varm men också vara gjord av ett material som andas.
De flesta populära utomhusmärken kommer att ha en version av fleece-mellanskiktet. The North Face har en briljant ny teknisk fleece som kallas Fuseform Dolomiti som väver två materialegenskaper i ett enda tyg.
Den är lättare och andas bättre än vanliga isolerande lager men ändå varm.
Ta en titt på The North Face Men's Fuseform Dolomiti Hoodie och The North Face Women's Fuseform Dolomiti Hoodie här.
BERGKLÄCKNING MEDIUM ISOLERINGSJACKA
Medium isolering är i princip vad som står på plåten. Du vill helst att detta lager ska vara mer isolerande och mindre andningsbart än ditt tidigare lager. En dun- eller syntetisk isoleringsjacka skulle vara perfekt.
Svenska fjällmärket Haglofs gör bra isolerande jackor. Barrier Pro III är lätt, vindtät och extremt packbar, så att du enkelt kan stoppa den i din ryggsäck om du behöver ta av dig några lager.
Kolla in Haglofs Men’s Barrier Pro III Jacket och Haglofs Barrier Pro III-jacka för kvinnor här.
JACKA MED HÅRD SKAL för bergsbestigning
Skaljackor är ett lätt, vattentätt, vindtätt lager utan isolering. Huvudsyftet med ett skal är att hålla dig torr och skyddad från väder och vind. Den ska vara gjord av ett hållbart vattentätt material som Gore-Tex och det är bra att välja en med huva.
Arc’teryx gör några av de bästa Gore-Tex hårda skaljackorna på marknaden. Arc’teryx Alpha FL-jacka för män och Arc’teryx Alpha SL-jacka för kvinnor kommer med klätterfunktioner som en hjälmkompatibel huva.
För mer information om bergsklättrarjackor, läs vår djupgående artikel.
BERGPARKAJACKA
Om du verkligen planerar att ta dig ut på extrema höjder, måste du köpa ett helt extra lager kit som kan hantera extrema temperaturer över 6000m.
Parkajackor som dessa utgör den övre änden av din kitväska – de är stora, skrymmande och väldigt varma. Dessa bärs vanligtvis vid vilopauser på berget för att hålla kroppsvärmen inne.
Bergbestigningskurser i Storbritannien | 7 av de bästa för att komma igång
Rab har ett utmärkt urval av bergsklättrarjackor som denna. Rab Neutrino Endurance Jacka är en fantastisk lätt bergsklättrarjacka för att bestiga toppar i Storbritannien.
Om du vill ha något för 6000 m toppar eller polarexpeditioner, prova dock Rab Andes bergsbestigningsjacka eller Rab Expedition Mountaineering Jacket om du tar dig uppför Everest .
BERGBYXA
När du lägger upp din nedre halva för bergsklättring, gäller samma regler som systemet för översta lager.
Först ut, underkläder, följt av ett baslager (se ovan). Det är då bäst att bära en soft shell-byxa som ditt nästa lager.
Mjuka byxor är bra för klättring och bergsklättring eftersom de är gjorda av stretchigt material som gör det lätt att röra sig, men de andas också och är lätt isolerade.
Hårda skalbyxor går ovanpå ditt softshell. Dessa är ditt ultimata skydd mot väder och vind – de ska vara hållbara, vattentäta och vindtäta.
Det är en bra idé att välja ett hårt skal som har 7/8 dragkedjor eller heldragkedjor på sidan – det kommer att göra dem mycket lättare att ta sig över dina klätterskor och stegjärn när det dumpar snö.
Mountain Hardwear har ett bra urval av mjuka byxor – som Mountain Hardwear Chockstone byxor för män och Mountain Hardwear Chockstone-byxor för kvinnor – och bergsbestigningsbyxor med hårt skal, samt isolerade versioner.
BERGSTÖVLAR
Att välja ett par bergstövlar beror på vilken terräng du ska ta dig an. Det är ett viktigt beslut – kanske det mest avgörande beslutet om bergsklättrarutrustning du kommer att fatta.
Först och främst, vad ska du klättra? Sten? Is? Snö? Blir det vertikala stigningar eller vandring långa avstånd för att komma till en stigning? Blir det en endagsutflykt eller en veckas expedition? Hur kallt blir det?
Det finns tre primära typer av bergsklättringsstövlar:enkelkängor, dubbla stövlar och superdamaskstövlar.
Enkla bergsklättringsstövlar har en enda övre känga – vilket betyder att den inte separerar på något sätt. Det finns inget inre eller yttre foder som går isär. De är lätta och bäst för att klättra på hård sten och is. Du skulle bära dessa stövlar för att bestiga de flesta toppar i Europa.
Den grymma sanningen om klättrarna som dör på Mount Everest
Dubbla bergsklättringsstövlar har separata inner- och ytterkängor. De är tyngre och används vanligtvis i mycket kalla klimat eftersom de är varmare och innerstöveln kan tas ut och torkas när du inte har dem på dig.
Supergaiter bergsbestigningsstövlar är en hybrid av enkel- och dubbelkängor. Du kan inte ta bort innerstöveln men den är täckt av en icke-avtagbar ytterstövel, vilket ger extra värme och väderbeständighet. De är bättre än enkla stövlar i kallare eller blötare klimat och lättare än dubbla stövlar.
Alternativt skulle vi rekommendera att gå in på Snö + Rock eller en annan specialiserad bergsklättringsbutik och ber om personliga råd.
BERGSHANDSKAR
Bergsbestigningshandskar igen bör väljas beroende på de förhållanden du kommer att möta. Bestiger du Ben Nevis på sommaren eller vandrar du uppför Everest?
Du vill att dina bergsbestigningshandskar ska vara:a) varma och b) vattentäta. Det behöver inte sägas att om dina händer är torra är det mer sannolikt att de håller sig varma.
Du måste ta hänsyn till hur mycket skicklighet du behöver av dina bergsbestigningshandskar. Ju mer teknisk stigning, desto mer skicklighet behöver du av dina handskar (dvs. tunna, monterade handskar).
Vandringsryggsäckar:10 av de bästa
Om du inte behöver haka av karbinhakar och knyta knutar på din expedition, så duger i stort sett vilken varm vattentät handske som helst.
Som med alla kläder inom bergsklättring är det bäst att lägga på lager. Du kommer att behöva mer än ett par handskar eftersom de oundvikligen kommer att bli blöta.
Vi rekommenderar att du börjar med en fleecy tunn handske i softshell och att du bär en mellanviktsisolerad vattentät handske ovanpå under sommaren. För vinterbergsklättring behöver du en tyngre vante ovanpå detta.
För mer information om hur du väljer bergsklättringshandskar, läs vår djupgående artikel
VÄSENTLIGA TILLBEHÖR FÖR BERGKLÄDNING
Det finns så många tillbehör du kan ta med dig när du klättrar, men vi kommer att hålla oss till grunderna här för nybörjare.
Hjälm för bergsbestigning
Att bära hjälm är viktigt när du åker bergsklättring. Hjälmarna är lättare och bekvämare än de var för 20 år sedan.
Så vad är skillnaden mellan en bergsklättrarhjälm och säg en cykelhjälm ? Bergsklättrarhjälmar är designade för att skydda mot stötar från fallande stenar och is och mot en vägg.
En av de mest populära hjälmarna för bergsklättring är Petzl Meteor Mountaineering Helmet . Den är lätt med massor av ventilation och den har ett praktiskt magnetiskt spänne så att du kan göra upp hakremmen med en hand. Läs hela vår guide om bergsklättrarhjälmar här.
Stjärnsteg för bergsbestigning
Stegjärn är designade för att greppa om dina skor för att hjälpa dig att gå eller klättra uppför hala ytor. Om du klättrar på vintern är dessa viktiga.
Stegjärn varierar i styvhet och flexibilitet. Du måste se till att du har rätt stövlar på dig innan du fäster stegjärn på dem – annars faller stegjärnen isär.
10 saker att komma ihåg när du lär dig bergsklättring
B2-stövlar är ett bra ställe att börja – de är bra för sommarbergsklättring och snörutter på låg höjd men inte isklättring . B2 stövlar passar både en C1 och C2 stegjärn.
För mer information om stegjärn, läs denna utmärkta guide från Go Outdoors.
Bergsbestigning av isyxor
Isyxor används av bergsbestigare, isklättrare och blandade klättrare. Vilken isyxa du väljer beror på vilken aktivitet du ska göra.
Ett sätt att mäta vilken storlek isyxa du behöver är helt enkelt att hålla den medan du står avslappnad. Piggen på yxan ska knappt skumma marken.
'Jag blir kallad galen ganska mycket varje dag' | Varför är Gadd den enda personen som skulle kunna ta itu med världens tuffaste isklättring
Om du går efter en långyxa eller inte beror på terrängen du ska använda den på. Att klättra längs terräng med låg vinkel kräver en något längre yxa, medan det krävs en kortare yxa för att klättra i en couloir eller ta sig an brantare terräng.
Vi rekommenderar att du går på en bergsklättringskurs och lär dig hur du använder en isyxa innan du köper din egen. Du kan fråga din kursledare om råd om vilken yxa som skulle passa din nivå av bergsbestigning.
Du kan läsa mer om att köpa din första isyxa här.
Övrig utrustning för bergsklättring inkluderar följande:
Karta
Kompass
Solkräm
Solglasögon
Läppbalsam
Pannlampa (med extra batterier)
Första hjälpen-kit
Vattenflaska
Eldstartare/tändstickor/tändare
Kniv eller multiverktyg
Tejp (för reparationer)
Vattenflaska
Om du letar efter en mer detaljerad packlista för bergsklättring, heter den mest välkända Tio Essentials .
Den skrevs på 1930-talet och är utformad för att svara på två grundläggande frågor:Kan du reagera positivt på en olycka eller nödsituation? Kan du säkert tillbringa en natt – eller mer – ute?
Du kanske också gillar:
Mountainbike i Etiopien | Äventyrscykling i civilisationens vagga
Ställen för bergsklättring i Storbritannien | 10 av de bästa
[Grundläggande utrustning för bergsklättring | Vår guide till grundläggande bergsklättringsutrustning: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/klättring/1012048039.html ]