Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsWinter Bergsklättring Gear Lista
Kvalitet bergsklättring stövlar kostar mycket pengar , men är en av dina viktigaste bitar av redskap och en värdig investering . Vinter bergsklättring stövlar är tillverkade av läder eller plast och ser ut som större och mer tekniskt avancerade versioner av vanliga kängor . De bör vara isolerat och har ett vattentätt membran för att hålla fötterna varma och torra . Ta dig tid att välja en storlek , och bära tjocka , icke - bomull strumpor som du kommer att bära i bergen . Din fot ska inte flytta runt i bagageutrymmet , men du bör ha lite utrymme i tårna för blodcirkulationen .
Underställ
Leta efter långkalsonger med " fuktspridande "egenskaper . Du kommer att svettas under vintern bergsklättring, så dina underkläder måste överföra det bort fukt från huden . Välj långbyxor och en långärmad krage eller polotröja . Långkalsonger kan vara syntetiska , ull eller silke , men aldrig köpa bomulls typ från din lokala affär . " Cotton dödar " är slogan för bergsklättring . Bomull håller inte någon värme när det är vått , så undvika det för alla kläder lager . Addera Middle Layer
Beroende på personliga preferenser och svårighetsgraden av din klättra , kan du välja en ylletröja , fleece topp eller båda . Ta med två mellanlager; du kan alltid ta en av. För benen , bär fleece byxor eller andra varma, syntetiska byxor som passar i ett vattentätt skikt utan att begränsa dina rörelser .
Ytter Layer
Eftersom du har isolerade själv i lager , bör ditt yttre lagret vara ett oisolerat skal . Leta efter en vattentät , andas bergs parkas och byxor . Den parka måste ha en huva för att cinch ner runt ansiktet i hård vind . Din parka kan åka upp när du vandra , men bib - stil byxor med tillhörande hängslen kommer att hålla din nedre ryggen täckt . Damasker försegla dina underben från smalbenet till foten och hålla snö ur kängorna . Använd en tjock ull eller syntet hatt eller en rånarluva för ansiktet täckning i allvarlig förkylning . Ta med en extra. Använd handskar eller vantar och ta med ett extra par av dessa också .
Equipment
Med en isyxa och stegjärn , kan du gå säkert över iced - up terräng .
Ett isyxa ser ut som en mindre, lättare version av en pick yxa. Om du inte kan dra på istäckta stenar för att få igenom en tuff plats , kan du sjunka plocka av din isyxa och dra på det . Om du halka på hård snö och börja glida ner för berget , kan en isyxa rädda ditt liv , så lär dig att använda den. Stegjärn är metallspikarsom rem på dina stövlar eller klippa på med en " step- in " -bindning . Om du vill ha steg -program , se till att be om " stegjärn - kompatibel " stövlar . Med stegjärn , kan du gå över isiga ytor som annars skulle vara oframkomliga .
Ryggsäck
Välj en välsittande ryggsäck som är varken för stor eller för liten . Många vinterbergsklättrareväljer 2.000 - till 3.000 - kubik - tums ryggsäckar för dagsturer , och större för resor med övernattning. Din pack bör ha en tjock , bekväm midjebälte för att ta vikten från dina axlar . Du ska kunna spänna fast din isyxa på utsidan när du inte använder den .
Ryggsäck Innehåll
Din pack behöver för att hålla extra kläder poster plus de kläder som du tar bort när du är varm . Packa ett par 1 - liters vattenflaskor med breda munnar för att förhindra att is igensättning . Bär en karta och kompass , och vet hur man använder dem . Packa alltid en pålitlig pannlampa med nya batterier . Ta med kaloririkalivsmedel som inte kommer att frysa fast, såsom pepperoni , ost eller till och med färdigköpta cookie dough . Snö och is reflekterar solljus , så packa ett par bra skidglasögon . De kommer också att hålla vinden ur ögonen . Överväga att lägga extra överlevnadsutrustning , såsom tändstickor eller annan brand förrätt , en liten kamin för snösmältning , extra mat och nödbostäder . En " bivack säck " är i grunden en lätt enmanstältutan stolpar . Addera
[Winter Bergsklättring Gear Lista: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Vandring---Backpacking/1012034095.html ]