Hur Row en Laser Segelbåt
båt
Paddla
Visa fler Instruktioner
1
Ta din segel . Det sista du behöver när du försöker paddla tillbaka till stranden är din segel för att arbeta mot dig . Även om det verkar som om vinden har helt borta , kan vindbyar komma tillbaka för att arbeta mot dig , eller ännu värre , kapsejsa dig . Ta din segel kommer att bidra till att undanröja risken för en sådan olycka .
2
Sitt nära mitten av båten . Laser Class segelbåt är liten nog att du kommer att kunna nå båda sidor av båten genom att sitta i mitten . Från denna plats , ta din paddel och kasta det så långt ner i vattnet som möjligt . Addera 3
Row med korrekt form . Du vill inte att skumma på ytan ; störta den djupa kommer att ge dig den mest dragkraft för förbrukad energi . Dra tillbaka hårt , och få hela din kropp i den. Använd dina armar , axlar , rygg , core och ben för att hjälpa dig . Vanligtvis seglare bara använda en paddel , så byta sida på båten med jämna mellanrum . Detta gör att du kommer längre , eftersom du inte kommer att vara ansträngande en del av kroppen snabbare än de andra .
4
Försök att få hjälp . Om du ser andra båtar , eller om du är synlig från stranden , har du en bra resurs för att falla tillbaka på , om du bara inte kan fortsätta längre. När du är helt slut , kan du vinka från din båt , eller bättre , använd signaler om du tog dem . Även om det kan vara pinsamt , kan få hjälp från andra är det enda möjliga sättet att få dig och din båt tillbaka till stranden .
5
Kontrollera vind . Rad nära land för att fånga kustnära vindar som ger dig en chans att sätta ditt segel upp och vila armarna . Addera
[Hur Row en Laser Segelbåt: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/båtliv/1012033339.html ]