Hur får dina Feet Under en kanot Seat att knäböja

Kanoter möjliggör nästan ljudlös Segelflyg över vattnet . Detta gör att du kan titta på vilda djur utan att störa det , eller för att smyga in i din favorit fiske hål utan att spöka fisken . Smisk ställning i kanoten dikteras av den last som bärs och, om du paddlar ensam eller med en annan. Knästående ställning ger en större makt stroke som har sitt ursprung bildar buken . Komma in i knästående ställning kräver ofta att få fötterna under sätena och tofter . Det är inte alltid lätt om du har stora fötter eller långa ben . Detta är vad du behöver
Seat kuddar eller små Thermarest
Visa fler Instruktioner
1

Skjut ett liggunderlag eller en dyna under sätet och omintetgöra ( tofter är tvärbalkarna som är nära platser) . Om att paddla solo , bör dynan vara i mitten av kanoten , med huvuddelen framför mittoften.
2

Sträck på benen innan de fick in i kanoten . Använd några knäböjningar och lyfta benen upp och bakom dig att sträcka på benen samt hälsenan . Addera 3

Ange kanoten hålla ansikte och kropp framför pad och sits. Håll din tyngdpunkt låg . Böj fötterna ut från knät och bålen så bra som möjligt . Inte överanstränga när man trycker ut fötterna .
4

Skjut under sätet trycka benen och fötterna bakom huvud toften och sits . Håll låg . Långsamt rör sig tillbaka mot sätet och börja vända fötterna tillbaka upprätt och få knäna centrerade på dynorna .
5

Lås in i position med hälarna som en barriär och stag mot den bortre sidan av sidan eller mot läppen under sätet . Addera

[Hur får dina Feet Under en kanot Seat att knäböja: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Smisk/1012008487.html ]