Hur man använder Bike Skor

För att förbättra sina cykeleffektivitet, många väg-och bergscyklisteranvänder specialiserade cykelskorsom klämman på sina pedaler . Eftersom skon är ordentligt fastsatt på pedalen , är ström tillämpas i hela pedalrörelse. Detta sätt cyklisten får mer kraft ur sina benmuskler . Använda cykel skor kräver speciella pedalerna och klotsarna som sitter på undersidan av skorna . Detta är vad du behöver
Cykling shoesPedals och matchande cleats8mm insexnyckel eller pedal wrenchAll ändamål cykel grease4mm insexnyckel
Visa fler Instruktioner
1

Ta bort de gamla pedalerna från cykeln . De flesta pedaler hålls på vevarmarna på cykeln med bultar nås från insidan av vevarmarna . Sätt i 8mm insexnyckel och vrid den mot baksidan av cykeln för att lossa . Du kommer att göra samma sak för båda sidor av cykeln - alltid minnas " back off " för att ta bort pedalerna
2

Sätt de nya pedaler på cykeln . . Applicera en liten klick fett på gängorna på pedalerna , och skruva fast dem genom att vrida på pedalen på framsidan av cykeln på vardera sidan . Dra med din 8mm insexnyckel . Addera 3

Fäst klotsarna på undersidan av dina cykelskor . Matchande knapar kommer med pedaler när du köper dem . Rada upp klotsarna med hålen på undersidan av cykelskor , skruva i bultarna som fäster dem , och dra med din 4 mm insexnyckel .
4

Öva med hjälp av dina pedaler . Sätt din cykel på en tränare står , eller har någon hjälp att hålla dig upp , och sätt in klotsarna i pedalerna . Vänd på pedalen över med din tå om det är upp och ner , satte framför råttan in i pedalen och tryck sedan på hälen ordentligt . Du kommer att känna och höra ett klick när skon låser in i pedalen . För att ta bort skon från pedalen , vrida hälen ordentligt på utsidan - det låser skon från pedalen
5

Justera pedalspänningenvid behov. . Det finns en liten skruv på baksidan av pedalen - vrid åt vänster för att lossa om du har problem med klippning i eller loss . Omvänt , dra åt skruven om skon lossnar från pedalen för lätt. Addera

[Hur man använder Bike Skor: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Road-Cykling/1012025700.html ]