Hur man gör en sockeln

En tå spark är en teknik som kräver en hel del övning för att perfekt i kampsporter . Tån spark kan vara en mycket effektiv teknik . Den erbjuder en bra kombination av hastighet tillsammans med den makt som kommer från att använda benet i stället för handen för att leverera en strejk . Men brister i tekniken när du försöker en tå spark ger en hög grad av risk . Det är mycket lätt för en kampsportare att skada sig själv istället för motståndaren om en spark levereras felaktigt . Instruktioner
1

Stå i en kämpande hållning som du är bekväm med . Undvik de låga formaliserade förhållanden i traditionell konst om du lär tån spark i samband med en föreskriven form.
2

avdelningen foten . Rita ditt ben upp så att dina lår är ungefär parallellt med marken . Håll din underbenet pekade ner och tån pekade rakt på marken . Behåll spänningen ljuset i benet och hålla på balans hela tiden . Du ska kunna stoppa ett skott från kammarlägetoch återgå till din hållning lätt utan att vara ur balans . Addera 3

Slå med benet från knäet mot målet . Spänd foten i sista minuten med tårna knöt tätt ihop och pekade ner så mycket du kan . Låt inte tårna krypa ihop eller de kan fastna eller fångas och skadas lätt .
4

Visualisera fot som sparkar genom mål snarare än att stanna vid anslagspunkten . Detta ökar din totala makt , och är en princip som bör tillämpas på alla strejker . Men inte skjuta på målet och faller ur balans .
5

Dra foten så fort du sköt den framåt tillbaka till kammaren läget . Bo i balans . En erfaren kampsportare ska kunna skjuta en annan spark vid behov , utan att placera foten tillbaka på marken .
6

Placera sparka foten tillbaka på marken .



[Hur man gör en sockeln: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022874.html ]