Hur väljer man de perfekta kläderna för cykling?

När du vill kunna njuta av en tur med dina vänner finns det några saker som du helt enkelt inte kan kontrollera som vädret, men det du kan göra är att klä dig smart. För att ge dig mycket att tänka på ska vi ta en titt på hur du väljer de perfekta kläderna för alla dina ridbehov. Oavsett om du älskar att åka på stigarna på din mountainbike eller ta dig ut på bergsklättringar på din racercykel, har vi dig täckt.

När du åker terräng ökar riskerna, vilket för att vara rättvis är halva nöjet! Leran kan ha torkat ut för veckor sedan, men du hanterar fortfarande alla typer av off-camber körningar och snäva switchbacks. Detta innebär att även om du kanske vill hålla dig sval, måste du också täcka upp. Att hitta rätt balans beror på vilken disciplin du fokuserar på den dagen.

Downhill och Free Riding är bra exempel eftersom de verkligen kräver att du lägger skydd innan du håller dig sval. Vad du vill göra är att byta ut dina motocrossbyxor mot några shorts, men sedan lägga till mycket skydd till underbenen för att kompensera. Knäskydd och smalbensskydd är viktiga och fundera på om du verkligen behöver SPD eller om du kan nöja dig med plattor. Möjligheten att släppa fötterna snabbare kan komma till nytta om ditt nästa stunt inte går enligt plan. Då vill du ha en helhjälm, handskar och gott om skydd för dina armbågar. Oroa dig inte för skyddsglasögonen om det inte finns någon lera!

Det här låter ganska bra, men tänk om du är mer intresserad av terrängcykling eller landsvägscykling?

Oavsett om du gillar att ägna dig åt en plats för terrängcykling eller om du är en av de där bergsgetterna som med glädje kan tillbringa en dag med att åka genom bergen i 6 timmar åt gången är reglerna desamma. Långdistanscyklister måste vara mer uppmärksamma på att hålla sig svala och hålla sig svalare än vad extrema mountainbikecyklister gör.

Många människor kommer att göra misstaget att gå ut genom dörren i ett par vadderade shorts och en lätt kortärmad tröja utan något annat för komfort. Problemet med detta är att du som cyklist kommer att råka ut för en vindkyla även den varmaste dagen på året. Om du sitter hemma och kopplar av kan du bli solbränd även när du sitter i skuggan. Men om du åker nerför sidan av ett berg och kör i 40 mph kommer du att bli kall ganska snabbt.

Ta med dig en lätt vindjacka så att du alltid har möjlighet att utöka dina lager. Du bör också komma ihåg att du kommer att svettas mycket, vilket betyder att när du stannar för att äta eller börjar gå ner kommer du att svalna mycket snabbare än om du var torr. Arbeta med din kropp genom att hitta en vindjacka med ventilerad rygg så att du kan fortsätta att svalna naturligt, men inte så mycket att du börjar få kramp eller känner dig tömd på de där viktiga energireserverna.

Om du vill veta vad du ska ha på dig för en given åktur måste du kolla väderprognosen, det går bara inte att komma ifrån.

Du kommer att vilja ha samma skydd som på sommaren, men du måste också bekämpa lera som flyger upp överallt. Långa fingerhandskar är ett måste om du vill kunna hålla ett stadigt grepp om styret, och glasögon är något du inte heller har råd att lämna hemmet utan. Om du får en smutsfläck i ögat kan du gå hem snabbare än du tror om du ramlar och skadar dig. Ta inte risken – ta dem med dig eftersom du alltid kan ta bort dem om du upptäcker att du inte behöver dem trots allt.

Det andra du kommer att vilja göra är att ta en varm vattentät jacka att bära ovanpå din ridutrustning. Detta gör att du kan hålla dig varm och (relativt) torr om du kommer på dig själv att trycka tillbaka till toppen av löpningen när ett plötsligt skyfall slår till. Ta med dig en liten ryggsäck så att du kan rulla ihop den och förvara den när du börjar trampa igen. På så sätt blir du inte överhettad och släpar efter.

Den kanske svåraste disciplinen att förbereda sig för på vintern är den gamla goda landsvägscyklingen. När du tittar på proffsen på TV som Team Sky verkar de ha ett obegränsat utbud av olika ponchos och kroppsvärmare. Men hur kan bara en dödlig som du själv förbereda sig? Återigen handlar svaret om lager.

Alternativen för vinterkläder som du behöver tänka på är ganska omfattande, så planera i förväg snarare än på morgonen. På så sätt blir du inte häftig och laddar ut genom dörren avklädd och oförberedd.

Vad du behöver komma ihåg är att du kommer att bli ganska varm inom 15 minuter efter att du lämnat huset när du börjar vända på växlarna. Det betyder att du vill klä dig för mitten av din åktur, inte början. Hellängds leggings och handskar är idealiska så att du kan hålla dina extremiteter varma, men överdriv inte alternativen för överkroppen.

Detta kan låta lite motsägelsefullt, men det är precis vad du behöver göra. Bär en långärmad tröja med dragkedja fram så att du enkelt kan reglera din kroppstemperatur. Därefter behöver du en tunn kroppsvärmare för att ge lite extra täckning till bröstet och ryggen. Och så kan du toppa allt med en vindjacka som till stor del ska vara reserverad för regn och långa vindlande nedfarter. Välj kompakta lättviktsalternativ som kan rullas ihop och förvaras i bakfickan på din tröja.

Om du ska unna dig själv kan du också välja ett par överstövlar som passar dina nya SPD:er. På så sätt slipper du cykla 3 timmar hem i hällregnet med blöta fötter. Ingen gillar det!

Nu behöver du bara hitta några stilar du gillar och ge dig ut och ta en tur.

Det här gästinlägget tillhandahålls av Daniela McVicker från Writers Review.

Ansvarsfriskrivning :I varje gästinlägg finns det bara åsikter från författare, inte våra uttalanden, innan du köper produkter eller tjänster, läs mer om produkten! Vi står inte bakom produkterna/tjänsten från posten, om det finns några.

[Hur väljer man de perfekta kläderna för cykling?: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/ANDRA-Extreme-Sports/1012049550.html ]