Förberedelse för fotbollsprov 101

Låt möta det, ett fotbollsprov eller något sportprov gör oss lite nervösa. Jag kan minnas att jag provade i flera lag. Ibland visste jag att jag skulle komma in i laget och andra gånger hoppades jag att jag skulle göra det. I min ungdom – proffskarriär, Jag kom inte med i alla lag jag provade på och det gjorde ont. På vilken nivå som helst de nyckel till en fotboll provtagning är förberedelse och självförtroende . Det finns också andra knep som hjälper dig att göra laget. Scrolla ner och kolla in allt! Obs:Det här inlägget innehåller några affiliate-länkar för din bekvämlighet. Klicka här att läsa min fullständiga avslöjandepolicy.

Fotbollsprov för nyare spelare

När föräldrar först kommer in i fotbollsvärlden, ofta vet de inte vad de kan förvänta sig när det gäller spelets regler, rätt utrustning och utrustning, skillnad på ligor, hur "prov" ska fungera, hur deras barn ska "förbereda sig" och mer. I takt med att barnen utvecklas i åldrarna tenderar frågorna mer mot att hantera fotbollsverksamheten, dess struktur och konsekvenser för långsiktiga mål och resultat.

Oavsett vilken ålder eller nivå , nyckeln till att testa för ett lag är att du måste förbereda , tro i dig själv, ha bra kroppsspråk och arbeta ditt hårdaste . Coacher älskar hårt arbete mer än något annat. Alltför många spelare visar att de är nervösa, som håller dem tillbaka och gör dem blyga. Det är okej att vara nervös, men se till att du går 100% hela praktiken.

Träningsguide för avancerade spelare

För spelare som redan är bra med grunderna, Jag rekommenderar att du tränar mer avancerade färdigheter. Sluta dock aldrig jobba med grunderna heller. Här är en lista över 5 saker du kan jobba med för att höja din skicklighetsnivå.

Korrekt bollträff med snören och böjning. Här är de fyra bästa sätten att sparka en boll . Anledningen är att när du kan passa och skjuta på olika sätt låter det dig släppa bollen lättare och snabbare (när du behöver).
Styr bollen ur luften och studsande bollar.
Vridning under mottagning så att oavsett vilken position du kan spela snabbare genom att antingen byta fält eller gå upp fältet.
Hitta en liten grupp spelare där du kan arbeta med din spelhastighet. Det finns några saker du kan göra för att förbättra arbetet på egen hand. Lär dig varför spelhastigheten är viktig så mycket.
Dribblingsmetoder som hjälper dig att undvika försvarare i trånga utrymmen. Även hur man får mer fart genom att "springa med bollen", som hjälper dig i öppna utrymmen.

Fotbollsprov i olika åldrar

Visste du: Ålder 10 är när barnen brukar gå välja. Mycket förändras för nu måste spelaren skapa ett lag, i motsats till att bli tilldelad en. Oavsett ålder, det finns vissa saker som måste göras för att ge dig själv en chans. Oavsett resultatet, snälla vet att du måste ge dig själv tid. Ibland kommer inte spelare i laget, men de ger sig själva ett år till skicklighets träning. Med det hårda arbetet hamnar de i laget och fortsätter att gå uppåt.

Var försiktig med att jämföra dig med andra som för närvarande ligger före tekniskt eller fysiskt. Alla toppar i olika skeden. Några av de bästa proffsidrottarna kom inte ens med i sina gymnasielag i 9:e och 10:e klass.

Sedan finns det de där barnen varje år åldrarna 14 som bestämmer sig för att de vill komma med i gymnasielaget efter att de inte spelat fotboll på 5 år eller mer. Lyssna, vid denna tidpunkt du måste ge dig själv mer tid för att öka så många olika färdigheter . Om du inte kommer med i laget det första året, ge inte upp . Du behöver minst 6 månaders privat, liten grupp eller hemma teknisk färdighetsträning. Några av dina konkurrenter har tränat hårt sedan 7 år gammal.

Proffsprov till ungdomar [Var i form]

I fotboll ordet "passa" betyder du kan spela minst halva spelet eller till och med komma på som sub i 30 minuter utan att behöva en paus. I proffsfotboll kommer du att höra folk säga att en viss spelare inte är i form. Det betyder att de kommer av en skada och inte kan spela i matcher ännu. I försöken ska tränarna se vem som ser vältränad ut eller inte. Om du ser ur form säger det till tränaren att du inte är förberedd och förmodligen inte är engagerad. Så se till att du är i form!

Att vara vältränad kan också betyda [att vara i form] Detta kan tyckas extremt för yngre barn men med en stigande andel av fetma bland barn, barn måste vara mer aktiva än någonsin tidigare. Om ditt barn inte redan är i form, uppmuntra dem att komma dit och stödja deras ansträngningar med dessa bra matvanor för fotbollsspelare .

Färdighetstränare söker på ett fotbollsprov

Färdigheter är något som, som fitness, kan kontrolleras helt av spelaren. Få färdighetsträning för att förbättra de tekniska elementen. En skicklig spelare är en omedelbar tillgång oavsett ålder och nivå. Vet hur man fälla bollen, passera kort och lång, tappa inte bollen mycket och spela snabbt. Här är en kort hemmagjord video med 3 sätt att passera kort i ett trångt utrymme.

Om du kan få mina bollkontrollkurser att träna hemma , men sedan kanske skaffa en privat tränare eller samla en liten grupp och jobba med saker du kan jobba med ensam. Exempel :Efterbehandling och volley borrar dig kan inte träna ensam lätt. Vissa färdigheter behöver du någon som kastar eller korsar bollar till dig.

Hur smågruppsfotbollsträning ger resultat

Små grupper är fantastiska och ger olika inslag jämfört med privat 1:1. De mindre grupplektionerna ger dig den uppmärksamhet som behövs för att rättas till. Andra viktiga bitar är det snabba ge och går , vända medan du tar emot och skytte Kompetens.

Var klädd som en fotbollsspelare

Speciellt om du går från rec play till select. Visa att du är redo. Ha din skjorta instoppad. Ha din benskydd täckta . jag skulle ha på mig vita eller svarta strumpor , men jag känner en ung tjej på ca 11 år som alltid kommer till träningen med 1 grön strumpa och 1 svart strumpa. Den stilen ser inte bra ut för mig, eftersom det ser rec stil. Men hon är en absolut stud fotbollsspelare! Hennes arbetsmoral och tekniska färdigheter är överlag långt över det normala. Så hon får den stilen att fungera . Jag säger att om du ska klä dig så är det bättre att spela bra.

Men tvärtom, ibland hjälper det att ha något som sticker ut för en tränare, som en sko i galen färg eller ett armband. Bara några idéer. Om du känner att du kommer att spela bra och vill sticka ut gör något sådant. Men om du kommer från rec för att välja , försök att bära enfärgade vita eller svarta sox och shorts. I slutet av dagen vill du känna dig trygg, så gör det som får dig att må bra.

Var positiv i ditt tänkande och dina handlingar

Ingen vill ta itu med en krävande, gnällig killing, oavsett deras skicklighet eller talang. På ett fotbollsprov eller var som helst. Period. Också i andra änden om du börjar spela dåligt, se till att du tänker på alla positiva ögonblick i ditt fotbollsliv. Glöm misstagen och lyssna inte på rösten mellan dina öron som säger att du inte kan göra det.

Tro på dig själv , framförallt när du inte tror på dig . Korrigera de negativa tankarna med positiva. Ibland kan dina negativa tankar vara rätt, men tro det inte. Låter roligt, men ibland måste du ljuga för dig själv så länge det är positivt. Få din hjärna att tro vad som hjälper dig.

Var proaktiv vid ditt fotbollsprov

Se de andra spelarna i ögonen och presentera dig själv, skaka tränarens hand i slutet och tacka honom [eller henne] för möjligheten. Detta är hur du beter dig som ett proffs och visar att du respekterar tränaren och uppskattar undervisningen och möjligheterna.

Kom ihåg att provet inte är en enkelriktad gata; laget måste passa dig också. Det borde vara rimligt för din livsstil, tidsförpliktelser, personlighetsbehov, etc. Till exempel, i norra Texas finns det hundratals lag per ålder [!] och minst 10 olika nivåer/ligor. Vid slutet av dagen, målet bör vara att få "bra" touch, få spela, och ha kul.

[Förberedelse för fotbollsprov 101: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043372.html ]

>>Hur du accelererar din försäsongskondition

>>3 viktiga delar för att förändra fotbollskulturen