Hur Coach College Wrestling

Brottning är en sport som är mycket populär i vissa regioner i landet . Till skillnad från de teaterföreställningar för professionella brottare , high school och college brottning team kämpar med tekniker som går tillbaka till de ursprungliga olympiska spelen . Använd ditt jobb som en college brottning tränare att förfina fysiska färdigheter samtidigt lära brottare hur man uppskattar sporten i sin renaste form . Detta är vad du behöver
gym mattor
Videokamera
Visa fler Instruktioner
Coach College brottning
1

förstå var dina programsatserpå regional och nationell nivå innan du börjar säsongen . Din lagets totala ranking och projektioner av brottning experter bör användas som en drivkraft för brottare under en lång säsong . Webbplatser som The Mat list ranking för alla college divisioner och konferenser i USA ( se Resurser nedan ) .
2

Fokusera ditt lags styrketräning på underkroppen och bålen muskelgrupper . En vanlig missuppfattning för unga brottare är att en stark överkropp kan övermanna en motståndare . Använd en kombination av stretching , styrkelyft och elliptiska utbildning för att göra ditt team mer kraftfull . Addera 3

Bringa dina tidiga träningar coaching brottare på korrekt användning av hävstång . Framgångsrika brottare lär sig tidigt i sin karriär som brottare med det lägsta läget vinner matchen . Lär brottare för att hålla benen böjda med armarna i närheten av deras sidor och sin kroppsvikt balanserad framåt för attacken .
4

Tape alla dina brottning möter som en instruktions verktyg för dina spelare . En av dina assistenter kan använda en enkel videokamera för att spela in enskilda matcher från marknivå . Granska band i förväg för att effektivt coacha brottare på styrkeområden och svaghet .
5

ge flexibilitet att skolans idrotts- avdelning med allt vad det finns plats för praktiken . Wrestling praxis kräver gymnastikmattor och utrymme , så att ditt team kan arbeta på olika platser utifrån de behov som andra lag . Fastställa mekanismer för alternativ övningsutrymmeni början av säsongen och distribuera scheman .
6

Bestäm status brottare i mellan viktklasser tidigt på college brottning säsongen . Unga brottare som behöver gå ner eller upp i vikt bör ges en röd skjorta för att använda sunda medel för att komma in mot sina ideal spelvikten. Röda skjortor och andra beslut behöver göras under försäsongen praktikperiod . Addera

[Hur Coach College Wrestling: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-College/1012004863.html ]