Hur vet jag om en sportbehå Passar

År 1977 Hinda Miller och Lisa Lindahl hade tröttnat på sina bröst smärtsamt jiggling när de sprang runt sin universitets spår . De löste sina problem genom att bygga en sport-bh av mäns jock remmar . Tiderna har förändrats sedan den första sport-BH uppfanns . Nya vetenskapliga studier visar att bröströrelserunder träning är en allvarlig fråga . Bouncing bröst kan : ändra en kvinnas steg och orsaka skada ; sträcka Coopers ligament , vilket gör att brösten sag ; och blivit så smärtsamt att de hindrar en kvinnas förmåga att utöva . Om du vill träna på ett säkert sätt , måste du se till att du bär en bra sport-bh som passar . Detta är vad du behöver
Måttband
Visa fler Instruktioner
1

Minska gissningar genom att mäta dig själv på rätt sätt . Håll måttbandet parallellt med golvet . Ta ett djupt andetag . Efter att andas ut , mäta din bröstkorg , precis under bysten . Avrunda till närmaste heltal . Om resultatet är ännu , lägg till 4 inches . Om det är udda , tillsätt 5 inches . Det här är ditt band storlek . Därefter håller måttbandet löst och mät runt den största punkten av din byst . Återigen , runda upp . Subtrahera ditt band mätning från detta nummer . Skillnaden mellan de två mätningarna är din kopp storlek . A 0 till 1/2 tums skillnad indikerar en AA-kupa . Om skillnaden är 1/2 till 1 tum , kommer du att ha en A cup . Koppen går upp med en storlek för varje extra tum skillnad . Om en behå är dimensionerad med hjälp av en liten , medelstor eller stor dimensionering system eller om din kopp storlek är större än " D " för bästa passform genom att hänvisa till tillverkarens storleksguide .
2

Förstå skillnader mellan din vardag bh och en sport- bh . En sport-BH är designad för att hålla brösten från att flytta runt under träning . Bli inte förvånad om det känns snugger än den bh du är van att bära . En populär typ av sport-BH är en inkapslings behå . Denna bh separerar brösten . Panelen mellan sina koppar ska ligga plant . Sömmar bör inte placeras direkt över bröstvårtorna . Addera 3

Kontrollera kupstorlek . Om brösten buktar ut ur toppen eller sidorna av behå , är för liten kupstorlek .
4

Se till chestband inte är för hårt eller för löst . Om du höjer armarna upp över huvudet och din bh rider upp , det är för hårt .
5

Testa bh . Runner World magazine föreslår att du hoppar upp och ner medan du tittar på dig själv i omklädningsrummet spegeln . Behån som fortfarande är mest bekväm samtidigt som du håller dina bröst på plats är den bästa passform . Addera

[Hur vet jag om en sportbehå Passar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021156.html ]