Hur man identifierar höftbenskammen

Den höftbenskammen är den högsta punkten i bäckenet på sidorna av höftbenet , vilket utgör den största delen av bäckenet . I korrigerande träning och hållning analys är det en milstolpe som många motion och rehab proffs använder för att se hur väl din bäckenet är i linje . Identifiera bäckenet med båda positioner höftbenskammen är en viktig del av bedömningen att hjälpa yrkesverksamma fastställa orsaken till smärtan eller rörelse dysfunktion . Instruktioner
ytanatomi
1

Placera händerna på sidorna av din höft och hitta den högsta punkten i bäckenet , vilket är den främre överlägsna iliaca ryggraden , eller ASIS . Komprimera försiktigt mot bäckenet med utrymmet mellan tummen och pekfingret .
2

Flytta ditt pekfinger något nedåt tills du känner ett lätt benig utstick som är vinklad mot din blygd regionen eller din ljumske .

3

Stå rak och titta i en spegel för att se om en sida av höftbenskammen är högre än den andra sidan , eller om en sida av bäckenet roteras framåt.

Addera
[Hur man identifierar höftbenskammen: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012000484.html ]