Hur man gör Slide styrelse Booties

Glid ombord är en enkel plan , slick yta . Styrelsen har en propp ombord på varje ände och används som en atletisk stöd till utbildning . Det är särskilt vanligt för träning is -och rullskridskoåkare, men de sidorörelser värderas av de flesta idrottsmän . Slide ombord tossor är lätta att göra och används för att glida på brädan . De schablondetaljhandelstextilväv är nylon eller ull, med ett elastiskt band . De tossor bärs över barfota eller över skor , beroende på användarens önskemål . Detta är vad du behöver
Ullstrumpor
Gummiband
Visa fler Instruktioner
1

Köp ett par ullstrumpor som din storlek för barfota bruk , eller köpa en större par som passar över dina skor . Välj vandring stil strumpor som reser till mitten av smalbenet region på benet .
2

Placera strumpor på fötterna eller över dina träningsskor . Kavla ett gummiband över foten och upp till ankeln på varje sida. Välj en tjock gummisnodd för hållbarhet . Addera 3

Håll handflatorna mot den övre kanten på strumpan . Tryck handflatorna ner benet för att rulla strumpan ner . Stanna vid ankeln och upprepa på andra benet .
4

Ta strumporna från fötterna i den rullade läge . Fortsätt använda strumporna utan att rulla materialet. Rulla strumporna för tvättändamåloch upprepa processen . Addera

[Hur man gör Slide styrelse Booties: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012016090.html ]