Hur förhindra förhårdnader på händer från en tennisracket

Efter att ha spelat en lång match i tennis , kan du märka att utveckla valkar på händerna . Dessa brukar bara visas på tummen på din svängande handen , men om du är en avancerad spelare och ta många hårda skott , kan insidan av fingrarna bli anbud också. Din andra sidan kan också bli valkiga om du använder båda händerna för några skott . Att förebygga dessa skador är viktigt att undvika en smärtsam match nästa gång du spelar . Detta är vad du behöver
Tejp
Visa fler Instruktioner
1

Tie tejp runt basen av din svängande handens tumme , förbi mitt knoge , innan du börjar match . Se till att den är tjock så att den inte kommer att bära iväg när du spelar .
2

Linda tejp runt mitten av varje finger på din svängande handen . Se till att den är tjock och bred . Addera 3

Tie band runt insidan av tummen på den andra handen , precis som du gjorde med den svängande handen i steg 1 . Detta kan vara nödvändigt om du kör många två - handed backhand . Addera

[Hur förhindra förhårdnader på händer från en tennisracket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012017385.html ]