Hur man gör Body Kylning Neck Wraps

Body kylning hals sjal är användbart efter att delta i långa perioder av atletisk aktivitet . De hjälper till att lindra värmerelaterade besvär . Enligt Virginia Tech Health Center , kan en kylnings hals sjal också användas för att minska svullnad i samband med nackskador och minska läkningstidenunder de första 72 timmarna av skada . Detta är vad du behöver
vattenabsorberande kristaller
Bomullstyg
Symaskin ruler
tyg penna
Visa fler Instruktioner
1

skär en mönstrad bomullstrasa så den mäter 4 inches med 60 inches . Med de mönstrade sidorna inför i , vik tyget på längden och markera centrum . Vik ut tyget och mät 7 tum på vardera sidan om mitten. Markera varje mätning och dra en linje mellan dem .
2

Vik tyget på bredden med mönstrade sidor vänd inåt så att den mäter 2 inches med 60 inches . Med hjälp av en symaskin , sy en linje parallell med den du ritade 5/8 tum från kanten av tyget för att mäta 14 inches . Gör på samma sätt på den andra kanten . Vänd tyget ut rätsidan och järn för att platta ut den . Sy röret stängt på en sida och lägga till en annan linje av stygn för att stärka sömmen. Detta rör kommer att hålla vattenabsorberande kristaller . Addera 3

Tillsätt 2 tsk vattenabsorberandekristaller till den öppna änden av röret . Dessa kristaller kan förvärvas till en trädgård leverans butik och används vanligtvis för att rehydrate trädgårdsjord . Fyll inte röret , kristallerna expanderar kraftigt när de absorberar vatten . Sy röret stängt på den öppna sidan .
4

Avsluta kroppen kylning hals wrap genom att vika om en 1 /4 tum av de råa kanterna på tyget inåt . Tryck sömmarna platt med hjälp av ett strykjärn och sy med en symaskin . Alternativt , inte vika kanterna och använda en overlockmaskin för att förhindra att riva upp .
5

Hydrate halsen wrap genom att blötlägga det varmt vatten i ca 20 minuter och sedan placera den i kylskåp . När hals wrap är sval vid beröring , knyta den runt halsen . Återgå wrap till kylskåpet efter behov , förvara den i en plastpåse mellan användningarna . Addera

[Hur man gör Body Kylning Neck Wraps: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Sportkläder---Gear/1012017128.html ]