Hur man sätter på hockeyutrustning

Hockey är en rolig , snabb och farlig sport . Genom att spela på ett säkert sätt , aggressivt och bär tillräckligt skydd , kan du kraftigt minska risken för skador . Att veta hur man korrekt bära och använda all denna utrustning är en viktig del av att vara en bra hockeyspelare . Efter tillräckligt upprepning denna process kommer att bli så rutin som att borsta tänderna . Detta är vad du behöver
Athletic cup
höfthållare
benskydd
Socks
Skridskor
hockey tape ( tillval ) katalog Hockey byxor
Hängslen
Shoulder kuddar
Armbågsskydd
Jersey
Handskar
Tandskydd
Hjälm
Visa fler Instruktioner
1

Sätt på din atletiska cup genom att stega igenom resår i midjan och lår remmar med båda fötterna . Det bör passa väl och bekvämt runt ljumskarna .
2

Sätt på din höfthållare så att det är något över din kondition kopp. Addera 3

Put på din benskydd , se till att de lämnar tillräckligt utrymme nära anklarna för dina skridskor . Vissa benskydd har remmar som fästs runt vaderna . Andra måste säkras med hockey strumpor .
4

Sätt dina hockey strumpor på över benskydd . Fäst dem i toppen med höfthållare . Vissa spelare gillar att sätta hockey tejp runt sina strumpor för att hålla sina benskydd extra säkrad . Andra spelare tycker att det sparar tid att sätta sina benskydd i sina strumpor innan du lägger dem på .
5

Bifoga dina hängslen till dina hockeybyxoroch sätta på din hockeybyxor. Spänn dina byxor med bälte och säkra hängslen så att byxorna sitter bekvämt men ge tillräcklig flexibilitet .
6

Sätt på dig skridskorna . Se till att skorna är mycket snäva , men att du inte skär av cirkulationen till fötterna . En del yngre spelare kanske vill använda en " spets nyckel " , som är en liten bit av krok metall , för att dra åt snörena närmast tårna . Vissa spelare föredrar också att tejpa skridskorna nära vristen för extra stöd .
7

Sätt på dig axelvaddar genom att sätta huvudet genom mitthåletoch sätta armarna genom arm band som är under axelplatta. De flesta modeller har ytterligare remmar som håller fast runt torson och kroken i den främre delen av elektroderna på bröstplattan . De axelvaddar ska vara säker , men tillåter tillräcklig rörelseomfång .
8

Säkra dina armbågsskydd genom att placera den vadderade delen över armbågen och fästa remmarna runt armarna . Vissa armbågsskydd är " slip-on " -version som inte har remmar . För dessa modeller placerar vadderade delen över armbågen också.
9

Sätt på dig tröjan över axeln och armbågsskydd . De flesta spelare inte stoppa in tröjan i byxorna .
10

Sätt din mun - vakt i munnen . Detta kan tas bort om du inte spelar och det är bäst att köpa en mun - guard som kan fästa till en del av hjälmen så att när det kommer ut den inte gå långt .
11

Sätt på dig hjälmen . Fäst hjälmen under hakan med remmarna som klämman på sidorna av hjälmen. Sätt på dig handskar , ta din käpp , och ha lite kul . Addera

[Hur man sätter på hockeyutrustning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012028376.html ]