Att göra en ordentlig dykning

Att göra en ordentlig uppstigning får mycket av uppmärksamheten när det kommer till säkerhet och dykning. Från säkerhetsstopp, till uppstigningshastighet, för att undvika trafik på ytan, mycket träning innebär att resa sig från botten. Men att gå ner för ditt dyk är lika viktigt, även om kursarbete inte betonar det lika mycket. Läs vidare för tips om den bästa proceduren för att göra en ordentlig scuba-nedstigning.

Förberedelse för en ordentlig scuba-nedstigning

Innan du ens påbörjar din nedstigning, slutför några steg för att säkerställa att du är redo att gå ner överhuvudtaget. Att förbereda sig i början av ett dyk innebär att du inte slösar tid på att åtgärda en situation när du väl har börjat.

1.     Kontrollera din utrustning.

Innan du går i vattnet, se till att du har allt du behöver för dyket. Se till att allt är på plats och säkert. Det finns inget värre än att försöka gå ner, bara för att upptäcka att du har glömt dina vikter.

2.     Kontrollera strömmen.

Återigen innan du hoppar i vattnet, kontrollera strömmen, både riktning och styrka. Att veta åt vilket håll vattnet rör sig hjälper dig att bestämma var du ska gå ner, eller även om du skulle överväga att skjuta dyket till ett senare tillfälle eller datum.

3.     Kontrollera att du är på rätt plats.

När du väl är i vattnet och precis innan du är redo att gå ner, titta ner för att se till att du är över din avsedda startpunkt. Bekräfta riktningen du kommer att gå i när du är på djupet.

4.     Kontrollera din hjärna.

Du borde redan ha checkat in hos dig själv för att försäkra dig om att du är fysiskt och mentalt redo att dyka, och att du helt enkelt mår bra av dyket. Men precis när du är på väg att gå ner, ta några sekunder och några djupa, lugna andetag för att centrera dig själv. Bli närvarande för dyket. Fokusera ditt sinne på den aktuella aktiviteten.

5.     Få ögonkontakt.

Till sist, hitta din kompis och se till att ni båda är redo att dyka, och är inom rimligt avstånd från varandra innan du börjar din nedstigning.

Nedstigningen

Nu när du är förberedd, du kan börja din faktiska nedstigning.

1.     Släpp ut luft ur din BCD och starta nedstigningen.

Börja med att släppa ut all luft ur din BCD. Du kommer att flyta i ungefär ögonhöjd i vattnet om du väger rätt. Andas ut, trycker ut lite mer luft än vad du skulle göra under en normal utandning, och känna att du börjar sjunka. När du väl är några meter under ytan, börja andas normalt igen, men ta inte för djupa andetag, eftersom dessa kommer att göra dig flytande nog att ta dig tillbaka till ytan. Detta är förmodligen den vanligaste orsaken till att nya dykare kämpar för att ta sig ner, ett problem som de ofta tar upp med ytterligare, och onödigt, vikt.

2.     Utjämna dina öron.

Som man brukar säga, jämna ut dina öron "tidigt och ofta". Starta din utjämning så snart ditt huvud går under ytan, och fortsätt att göra det med täta intervaller när du går ner. Ju oftare du utjämnar, desto mindre kraft behöver du applicera, och du kanske upptäcker att du bara behöver vicka lite på käken om du får det rätt.

3.     Håll ett öga på dykplatsen och din kompis.

När du börjar sjunka, håll ett öga på din dykplats, göra justeringar för någon ström, och håll kontakten med din kompis. Beroende på strömmen eller hur långt du är från din dykplats, du kan börja sakta finna i rätt riktning när du är cirka 10 fot under ytan. Tills dess, du ska vara vertikal i vattnet. Detta hjälper inte bara med din nedstigning, men kommer också att hålla dina bihålor ovanför lungorna, som hjälper till med utjämningen.

4.     Lägg till luft till din BCD.

När du går ner, den inneboende flytkraften från din exponeringsdräkt, luften i din tank, och allt annat som ger dig flytkraft minskar, så att du börjar sjunka snabbare och snabbare. För att undvika att gå ner för snabbt, lägg till små mängder luft till din BCD för att sakta ner din nedstigning. Medan vi alltid pratar om säkra uppstigningshastigheter, vi bör också se till att vi inte går ner för snabbt. Ju djupare du går; desto mer luft behöver du lägga till.

5 . Kom till en svävning.

När du når botten eller ditt avsedda djup, lägg till lite mer luft till din BCD för att uppnå en fullständig hovring. Stanna här för ett andetag för att försäkra dig om att du faktiskt har rätt flyt. Du ska varken sjunka eller flyta upp, och ändra bara djupet minimalt när du andas in eller andas ut. Rörelse, såsom finning, skapar flytkraft, så att ta en stund att sväva utan rörelse hjälper till att säkerställa att du är neutralt flytande innan du ger dig av.

6.     Gör som Tom Cruise.

När jag har nya dykare på en kurs, Jag utmanar dem att göra en Omöjligt uppdrag dyka. Jag ber dem att gå ner vertikalt tills de nästan är längst ner, och inta sedan ett horisontellt läge. Den som kan komma närmast botten utan att röra den vinner. Mina elever tränar på denna utmaning vid varje nedstigning så länge som bottenytan är lämplig, dvs. en sandbotten utan korall eller annat som kan skadas.

Med bara lite eftertanke, Träning, och några bra procedurer, en ordentlig nedstigning kan hjälpa dig att starta dyket på rätt sätt.

[Att göra en ordentlig dykning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Dykning/1012042966.html ]