Bowling:"Flat Spot" är avgörande för ett perfekt slag

Som bowlare, Är det möjligt att du många gånger känner dig frustrerad för att bollen fortsätter att snurra och vända för tidigt än förväntat? bollen rullade ojämnt på golvet och kastades hela tiden upp i himlen, föll sedan bort skrikande. Du vill ha en lång boll, maskar och krokar så sent som på youtubefilmerna men mestadels hopplöst. Bollen vägrade envist att lyda ägarens vilja. Tror du att du är den enda som har det här problemet? Å nej, Många människor, inte bara du.

Happybowlers.com vill dela ett sätt att hjälpa dig att till 100 % övervinna detta obehag och få jämna skott, stabil, bollen sträcker sig långt, har optimal hastighet och lättstyrd krok. Detta kommer definitivt att bli vändpunkten i din erövring av bästa bowlingtekniker. Är du redo att ta emot den? Låt oss bekanta oss med "FLAT POINT PRINCIP" trevlig "Lika poängprincipen".

Det här kommer att bli ett långt inlägg. teoretisk och praktisk karaktär. Så, om du inte kan sitta länge och läsa, snälla bokmärk detta inlägg, för du måste titta på det om och om igen för att tänka på det. Njut av detta recept så långsamt som möjligt.

VAD SKA BOWLINGS SWING ORIGINAL?

Förmodligen kommer 90% av er att svara på det, det är en halvcirkel, en halvcirkel som följer rörelsen av en klockas pendel! Det är rätt! Det är vad de flesta nya bowlare lär sig. Dock, om du låter din boll röra sig i en halvcirkel, eller en halv cirkel, Du avslutar din sving genom att lyfta bollen från fingrarna rakt upp i luften när bollen träffar golvet. Detta är orsaken till problemen i början av artikeln.

"...bollen fortsatte att snurra och svänga för tidigt, tidigare än väntat, bollen rullade ojämnt på golvet och kastades hela tiden upp i himlen, föll sedan bort skrikande. Du vill ha en lång boll, djupt och hakar så sent som youtube-videorna men mestadels hopplöst..."

Varför? Om vi ​​går tillbaka till den gamla tiden när bowlingklot fortfarande var gjorda av trä, Normalt gummi- eller uretanskydd och bollkärnan är inte så avancerad som den är nu, att lyfta bollen med två långfingrar rakt upp i himlen när man slår bollen är viktigt för att få bollen att snurra och kroka.

Men det var förr i tiden, Dagens bowlingklot har förbättrats avsevärt med toppmoderna skal och kärnor som stödjer maximala krokar. Även om du bara försiktigt för bollen till golvet i krokposition, har kärnan av bollen börjat arbeta för att vända bollens riktning. Så om du ändå lyfter bollen rakt upp i himlen kommer bollen säkert att backa ännu snabbare, mer fruktansvärda ryck och som ett resultat känner du att kroklinjen är svår att kontrollera!

Man kan alltså dra slutsatsen att att lyfta bollen idag är inte längre effektivt. Och den halvcirkelformade eller halvcirkelformade banan är det som får dig att instinktivt lyfta bollen trots att du medvetet var medveten om att "Lyfta inte, Slå upp bollen mot himlen igen! Lägg den bara på golvet!" . Så hur begränsar man att lyfta bollen till himlen? Det var där Likaprincipen kom in för att lösa problemet.

VAD ÄR PRINCIPEN FÖR FLAT FLATS?

Den bokstavliga översättningen av denna fras är "Flat Spot" längst ner på gungan. Tanken här är att om du kan platta bollens svingbana på momentum, gör det 1/2 ellips istället för 1/2 cirkel, du kommer inte längre ha känslan av att lyfta bollen utan istället "limma" (posta skott) bollbanan mot golvet. Poängen med att platta ut den halvcirkelformiga omloppsbanan till en ellips är den avgörande faktorn för att lösa alla ovanstående problem.

Svarta elliptiska platta fläckbanor vända mot golvet – Den halvcirkelformade banan är vit mot himlen

Det är svårt att föreställa sig om man bara läser det man skriver. Se videon nedan. Du kan se Chris Barnes klockan 2:40 . Chris förde smidigt bollen till golvet som en stämpel på golvet, Börja på nivån längst ner på gungan nära fotleden. Det är den nivån som Chris har skapat för sig själv och har en bättre boll.

VARFÖR ÄR FLAT SPOT VIKTIGT?

#1:Det låter dig föra bollen till golvet på det smidigaste och mest skonsamma sättet. På detta sätt, Bollens rotation kommer inte att påverkas av bollens studs när den träffar golvet. Föreställ dig en bollmaskin vid landning, En bra pilot kommer att göra landningsvinkeln så liten som möjligt och minimera flygplanet som studsar när det träffar banan. Å andra sidan, Detta hjälper också bollen att nå längre till botten av golvet innan den krokar igen. Man säger inte alltid "jag vill att bollen ska gå långt och haka sent". Det är allt!

#2:Minimera till 100 % lyft eller slå upp bollen mot himlen när du släpper. Som nämnts ovan hjälper en platt fläck gjord av bollbana (från halvcirkel till ellips) att du inte längre har känslan av att lyfta bollen mot himlen vilket gör att bollen fastnar tidigt, vilket folk ofta kallar "tidig reaktion".

#3:Du kommer att öka din varvtal avsevärt. När det är lika poäng, Bolltrycket på fingrar och händer minskar med mer än 50 %. Som ett resultat av handen, handled, armarna blir mer bekväma, mer fritt sving, mer flexibel, det är lättare för tummen att lossna av sig själv, snabbare eller innebär att du kan arbeta fler händer för att öka bollens varvtal. Tänk på "limma bollen i golvet, inga fler lyft!” när du gör skottet. Den platta punkten kommer att visa dig stora förändringar i varvtal utan att du behöver lägga mycket press på dina händer. Du kommer att känna dig friskare och lättare.

#4:Bollens stabilitet kommer att öka många gånger och du kommer att ha en lättare känsla av att "greppa" dess krokbana. Allt blir lättare att förutse, känner inte längre det plötsliga rycket, kroka snart också. Absolut sinnesro. Bra ännu!

HUR MAN SKAPAR FLAT PLATS

Flat spot består av följande 4 element:

1. Rensa bild.
2. Se till att överkroppen inte lutar sig för mycket framåt.
3. Knäet är flexibelt och dras ihop i slutskedet.
4. Tänk alltid på:"Lägg bollen på golvet, inga fler lyft!”

Nyckelfaktorn här är att du måste glida perfekt på det sista steget. Om du inte glider kommer bollens bana att vara en halvcirkel, inte en halvellips, och du kommer att lyfta eller slå upp bollen när den kommer från golvet. Processen för att bilda flata fläckar kan beskrivas enligt följande:

Den orange streckade linjen på kurvan är den punkt som är lika med ellipsen, platta ut den halvcirkelformade omloppsbanan.

För den perfekta rutschkanan, ha detta i åtanke. I steget innan du glider, håll medvetet överkroppen rak. Varför betonar jag att vara uppmärksam på överkroppen rakt upp? Det finns 2 anledningar:

1. De flesta av oss har för vana att rusa fram i de sista stegen. Detta är ganska naturligt och händer ofta om din arm inte är i ett fritt svängläge utan använder kraft för att dra bollen framåt. Detta gör att kroppen automatiskt känner att bollen jagar bakom och det aktiverar en mekanism som stimulerar kroppen att rusa framåt snabbare än bollen. Korrigera användningen av dragkraft bakifrån genom att låta bollen svänga naturligt och med minimal påverkan medan kroppen rör sig (fritt sving).

2. Dålig hållning. Detta är resultatet av puckelryggens hållning och nacken framåt. När du kastar överkroppen framåt, du oavsiktligt sätter press på dina axlar, stör bollsvängningens nedförsbacke, stör pendelns naturliga rörelse. På samma gång, Framskjutningen trycker tyngdpunkten mot den glidande foten. I början av glidsteget, Tyngdpunkten måste vara på den halkfria foten innan du kan skjuta fram glidfoten. Vikten på den glidande foten kommer att göra att glidamplituden minimeras, Detta leder till en minskning av platt punkt och du kan också sluta plötsligt orsaka förlust av balans och rusa framåt. Det vore väldigt dåligt!

Hur fixar man denna dåliga hållning? Bowlers är också kontorsanställda och människor som ofta sitter och använder datorer, tittar på TV med böjt huvud, Nacke eller bakåtlutad på en stol under en lång tid... Detta förstör oavsiktligt vår bästa hållning, som är att räta ut ryggen och trycka fram bröstet. Om du har suttit i den här dåliga hållningen för länge, då när du bowlar kommer det oavsiktligt att göra att du har en tendens att rusa på huvudet, luta sig instinktivt framåt.

Korrigera denna hållning direkt genom att ändra dina levnadsvanor. Samtidigt när man bowlar, Var uppmärksam på att räta ut överkroppen på det näst sista steget innan du halkar. Detta kommer att återbalansera och minska risken att kastas framåt. När du väl vänjer dig vid bra hållning, Allt kommer att ske mer naturligt.

2 vanliga sittstilar orsakar dålig hållning, puckelryggig

Stöd bältesanordning för att korrigera hållningen för att räta ut ryggen, anti puckelrygg.

Stöd bältesanordning för att korrigera hållningen för att räta ut ryggen, anti puckelrygg.

Mer än det, när överkroppen är i en balanserad position, varken luta dig tillbaka för mycket eller kasta dig framåt för mycket, Du kommer att placera din kropp i positionen med det bästa stödpunkten (botten av svingen) för att dra fördel av den platta platsen och "sticka" bollen i golvet. med 100 % optimal dragkraft för att hjälpa bollen att få önskad hastighet. Se hur bra de professionella bowlarna gör detta.

Daniel Mc Ewans perfekta posering på näst sista steget innan han halkade. Lutar sig inte framåt.

Långsam projektion av den platta fläckbildningen av en New Hui Fen och Daniel Mc Ewan

Slutför bilden

När du korrigerar utfallspositionen, Rutschkanan kommer att vara väldigt bekväm och det viktigaste är att foten stannar lika naturligt när tyngdpunkten börjar förskjutas mot foten. Vid denna hållplats, du kommer att känna att bollen rör sig till det nedre området av banan, Det är då du lägger handen för att avsluta bollen på golvet.

Med andra ord, Vår kropp kommer att delas upp i 2 vertikala delar sett från sidan, glidande fötter kommer att dra framsidan av kroppen framåt, då kommer den andra halvan av kroppen att trycka upp när den glidande foten stannar. När den bakre halvan av din kropp och bollen är framåt till området nära ankeln, kommer du att ha ett skott. Notera, Rutschkanan måste stanna ordentligt innan du avslutar och du avslutar först när du känner botten av gungan. Varje tryck innan bollen når botten av svingen kommer att förstöra hela den platta platsen. Denna känsla kommer att bli mer uppenbar med träningstiden.

De glidande fotstoppen kommer definitivt att fungera som ett stöd så att hela bakkroppen + bollen skjuts framåt, innebär en framåtrörelse av knäet efter att ha avslutat det vi ofta kallar ”knäfortsättning”. Se följande demonstrationsvideo:

Det är processen att skapa en platt plats. Applicera den platta platsen på reservskottet också. Du kommer att se en oväntad förändring! Nu när du har läst tillräckligt, Nu är det dags att träna. Du har haft tålamod nog att ha läst så här långt, Lycka till med att skapa din platta plats och förbättra din poäng.

[Bowling:"Flat Spot" är avgörande för ett perfekt slag: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1012047811.html ]