Hur du ändrar volym Vandring Stövlar

Vandring lägger mycket stress på fötterna . Det är viktigt att dina kängor passar dina fötter så bra som möjligt . Vandrare med låg volym fötter kan finna att det finns en hel del överskjutande plats i sina stövlar , som kan orsaka deras fötter för att glida runt och kan leda till blåsor . Det finns flera sätt att fylla upp den extra volym i stövlarna och ge dina fötter en bättre passform . Detta är vad du behöver
Vandringskängor
Gnugga bar
Sulor eller häl koppar
Visa fler Instruktioner
identifiera problemet
1

Lägg på din stövlar . När du sätter dem på , se till att dina klackar är fast i hälen koppar stövlar med baksidan av anklarna trycks upp mot baksidan av stöveln . Snöra kängorna så hårt du kan, men inte skära av cirkulationen .
2

Gå en promenad som är minst 15 minuter lång . Om möjligt , vandra över några ojämn terräng .
3

Räkna ut där stövlarna kan orsaka gnidning eller ömhet i fötterna . När du går , notera om fötterna glider runt stövlarna . När du är klar med din promenad , not som fläckar på fötterna känns som de kan vara känsliga för blåsor eller ömhet .
Justera dina stövlar
4 p Om ditt problem är ömhet på grund av dina stövlar trycka på vissa punkter på fötterna , kan du fixa det med en gnugga bar . Tryck bara stången på insidan av bagageutrymmet på den plats där det gör ont fötterna . Detta kommer att sträcka kängan och förhoppningsvis minska trycket .
5 p Om fötterna glider runt i stövlar , kommer du vill fylla upp lite extra volym . Hitta ett par sulor eller häl koppar som matchar storleken och formen på dina fötter . Placera dem i dina stövlar . De kommer att fylla upp extra utrymme längst ned i stövlarna .
6 p Om du behöver mer utrymme fylls upp , eller inte vill använda inläggssulor , kan du också lägga tungdepressorer i dina stövlar . Placera helt enkelt tungdepressorer mellan spetsar och tunga i dina stövlar . De kommer att fylla upp extra utrymme i toppen av stövlarna . Addera

[Hur du ändrar volym Vandring Stövlar: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Vandring---Backpacking/1012024306.html ]