DIY Underwater Breathing

Andnings under vattnet kan inte uppnås utan hjälp av åtminstoneen snorkel . Efter att öva hålla andan och arbeta med en snorkel , kommer du att kunna andas under vattnet med lätthet . Det bör dock påpekas att man inte kan andas under vattnet utan att vara nära ytan utan ordentlig utbildning . Att lära sig att dyka och använda syrgasutrustning ska ske i närvaro av en professionell som kommer att lära dig grunderna och rätt teknik . Detta är vad du behöver
Snorkel
Fins
Visa fler Instruktioner
1

Öva hålla andan under vattnet i en till två minuter . Ta ett andetag och fylla lungorna med luft innan du doppa huvudet . Placera hela kroppen under vattnet , andas ut med några sekunders mellanrum . Tiden själv och arbeta på din pacing .
2

Köp din snorkel och praktik andas genom den på land innan du går under vattnet . Det kan vara en obehaglig känsla att andas enbart genom munnen , så det kan ta lite tid att vänja sig . Placera masken tätt på ansiktet och sätta snorkel hela vägen in i munnen . Bit inte det , men låt tänderna vila på det . Addera 3

Köp lämpliga fenor för dina fötter . De bästa som är ordentligt , men inte för hårt och inte för löst . Om tårna krypa inne i dem , de är definitivt för hårt .
4

Snorkel i en pool eller grunt vatten i ett horisontellt läge för praktiken . Driva dig framåt genom att flytta fötterna upp och ner , kallas fladder stroke .
5

Dyk djupare när du känner dig mer bekväm . Ta några djupa andetag och sedan dränka dig själv , släppa ut ungefär hälften av din luft som du går ner . När du fortsätter din härkomst , släppa ut mer av din luft , lämnar precis tillräckligt för att rensa snorkel när du kommer upp till ytan . Addera

[DIY Underwater Breathing: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Snorkling/1012002114.html ]