Hur man gör en hemmagjord Lacrosse Wall

Som en blivande lacrosse stjärna , den enskilt viktigaste du kan göra för att utveckla ditt spel är att använda sig av en kastvägg. Genom att studsa lacrosse bollen mot väggen , kan du finslipa din kasta och fånga färdigheter på ett effektivt och snabbt sätt . Just den här väggen är gjord speciellt för att luta sig mot träd eller annan stödstruktur för att möjliggöra för flera kastvinklar, vilket gör det till ett mångsidigt sätt att förbättra ditt spel . Detta är vad du behöver
2 två -för - fyra, var 4 meter lång
3 två -för - fyra, var 2 meter , 6 inches lång
1 plywoodskiva , 3/4 tum tjock , 4 meter med 3 meter
Såg
Hammer
Nails
Visa fler Instruktioner
1

Rada upp ett av de 4 - fot långa brädor mot en långsida av plywood , med plywood sitter på den breda sidan av brädet . Den två -för- fyra bör gå hela vägen till kanten av plywood. Placera de andra styrelser under plywood för att hjälpa det ligga platt
2

Nail plywood till den första styrelsen inom tre inches från varje ände av plywood . Sätt två spikar jämnt fördelade mellan de två spikar i hörnen Addera 3

Upprepa föregående steg på den andra långsidan av plywood med de andra 4 - fot ombord . Var och en av plywood är längre sidor bör nu ha en två -för- fyra anslutna till stöd .
4

Skär kortare brädor med sågen om det behövs , så att de ligger an till de längre

5

Position två av de kortare brädor spola under och längs vardera änden av kortsidor plywood .
6

Spika de kortare brädor i plywood som liknar det sätt du spikade längre sådana . Spika den sista av de kortare brädor till mittback av plywood , vilket ökar den totala styrkan i styrelsen .
7

Luta rebound vägg mot en vägg eller ett träd , pröva olika vinklar för att ändra rebound bana dina skott . Addera

[Hur man gör en hemmagjord Lacrosse Wall: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012016012.html ]