Hur Hit Lådor på skidor
1
Hitta en låda som är inställd för nybörjare . Nybörjare lådor är låg , cirka en till två meter hög , och platt .
2
Ski mot lådan på en behaglig hastighet . Nybörjare bör åka i långsam till medium hastighet , snarare än snabb .
3
Lyft båda skidstavar från marken när framsidan av skidorna är 1-2 meter bort från början av lådan .
4
Vänd hela din kropp och skidor till vänster eller höger , böj knäna och hoppa på lådan med skidorna .
5
Skjut sidled ner längden på lådan .
6
Skjut bort lådan med skidor fortfarande pekade i sidled . Vänd kroppen något framåt och räta ut kroppen när du glider bort lådan . Addera
[Hur Hit Lådor på skidor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/skidåkning/1012016318.html ]