Hur man gör en praktik Dummy Av PVC-rör

I sporter som kampsport och brottning , behöver en idrottsman att ha en partner som finns att öva individuella drag på . När en annan person som inte är tillgänglig, är en blind en acceptabel ersättare . Professionellt gjort dummies kan kosta så mycket som ett tusen dollar . Det är mycket effektivare att göra din egen av PVC-rör , skum , tejp och andra material . Detta är vad du behöver
Heavy gauge tråd
Bultsax
PVC-rör
Hacksaw
Silvertejp
frigolit huvud
Roll av 1 - tums blad skum

Visa fler Instruktioner
1

Skär den tunga gauge tråd med bultsax till följande längder: fötter, ben och höfter, 8 fot , armar och axlar , 5 fot , 6 inches , och bålen och halsen , 3 meter
2

Klipp PVC med en bågfil till följande längder: . lår, 16 tum ( 2 ) , kalvar, 13 tum ( 2 ) , underarmar, 12 tum ( 2 ) , och överarmar , 13 inches ( 2 ) . Addera 3

Böj lång bit tråd i form av benen och höfterna ( en lång , upp och ner U ) . Mittpunkten av kabeln bör vara mitt i höfterna , med ett ben och fot som sträcker sig från varje sida .
4

Fäst ena änden av bålen kabeln till mittpunkten på höfterna med en mycket av silvertejp .
5

Skjut ett lår och vad PVC- avsnitt på varje ben och böja foten för att hålla dem på plats . Det bör finnas en 3 - tums lucka vid knäet .
6

lätt tejpa PVC vid knälederna med silvertejp , håller lår och vader isär och tillåta rörelse knäna .

7

Fäst armen kabeln till bålen tråd med mer silvertejp . Anslutningen bör vara vid mittpunkten av armen tråd och ungefär 10 inches ner från toppen av torson tråd, som bildar en hals.
8

Lägg överarmen och underarmen PVC-rör på samma sätt som benen. Tejpa isär dem vid armbågarna . Använd tejp för att fästa underarmarna till ändarna på kabeln för att bilda hand stubbar ( dummy inte kommer att ha händerna ) .
9

Skjut en frigolit huvud på halsen tråden och fäst den på plats med tejp , fylla dockans skelett .
10

Wrap skum plåt runt skelettet , med början på benen , för att bilda den vadderade delen . Använd tejp för att hålla skummet på plats .

Fötterna kan lindas en eller två gånger , men benen och bålen kan behöva flera lager för att nå rätt tjocklek . Använd ditt omdöme om hur stor du vill att din dummy vara .
11

Fortsätt att linda ben , armar , bål och hals i skum tills det är helt täckt . För ökad rörlighet anslut inte skummet på armar och ben till skummet på bålen . Se det som fem separat inslagna sektioner .

Du kan svepa huvudet om du vill , men det är inget krav .
12

Linda hela kroppen och huvudet i två lager kanal tejp. Använd en annan färg för varje lager för att göra det lättare att se om du har missat några områden .
13

Knock praxis dummy runt i rummet för att få en känsla för det .
Addera
[Hur man gör en praktik Dummy Av PVC-rör: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012018149.html ]