Hur farlig är ishockey?

British Columbia Injury Research and Prevention Unit rankar ishockey som tredje när det gäller sportrelaterade akutbesök för ungdomar, efter basket och fotboll. Den rankningen kan vara överraskande för alla som någonsin sett en NHL-match. Ersättning för kontakt, ihop med den snabbrörliga pucken och hala is verkar vara ett recept på katastrof. Men rätt typ av skyddsutrustning och gå med i rätt liga för din ålder kan hjälpa till att skydda dig från vanliga hockeyskador.

Huvud skador

En av de vanligaste skadorna inom hockey är hjärnskakning eller annan huvudrelaterad skada. Huvudskador kan komma från kontakt med en annan spelare, kontakt med styrelserna, halka och falla och kontakt med pucken. Att känna till tecknen på en hjärnskakning kan hjälpa dig att agera snabbt när en gruppmedlem blir påkörd. Desorientering, förlust av synen, yrsel, illamående och förlust av balans är alla tecken på hjärnskakning. Sjukhusinläggning kan krävas. Andra huvudskador inkluderar skärsår i ansiktet och olika stötar och blåmärken.

Kontaktskador

När det kommer till kontakt inom hockey, det avråds bara i yngre ligor eller specifikt icke-kontaktligor. Eftersom en kontaktliga har fyra gånger större risk att rapportera skador, enligt British Columbia Injury Research and Prevention Unit, kontakthockey är den farligaste versionen av sporten. Kontakthockey låter spelare kontrollera varandra och i princip använda sina kroppar för defensiva och offensiva syften, så länge pinnen inte är inblandad och slag inte påverkar ansiktet. Detta kan resultera i allt från blåmärken efter att ha hamnat mellan en annan spelare och brädorna till brutna ben som ett resultat av att ha hamnat ur balans på isen.

Ryggont

Hockey spelas oftast från en aggressiv hållning, med knäna böjda för att sänka din tyngdpunkt till isen. Denna hållning kan leda till ryggsmärtor och skador, beroende på hur du träffas eller din skridskohållning. Att hålla sig nära isen kan ge en bra defensiv strategi och ge snabbhet när man åker skridskor, men du kan upptäcka att du får ont i ryggen efter matchen. När det kombineras med den snabba vridningen av ett slagskott och checkas in på brädorna av en annan spelare, din rygg kan ta mycket av pressen när du drabbas av en hockeyrelaterad skada.

Skadeförebyggande

Det bästa sättet att förhindra skador när du spelar hockey är att bära din utrustning och bära den ordentligt. En hjälm är ett måste när du är på isen, liksom axeln, ben- och benskydd. Även om hockeyutrustning verkligen kan kännas skrymmande, så länge du tränar skridskoåkning samtidigt som du bär din säkerhetsutrustning bör du kunna anpassa dig till att alltid ha den på dig. Om du är orolig för kontaktrelaterade skador, leta specifikt efter kontaktlösa ligor. Även om viss kontakt är praktiskt taget omöjlig att undvika i hockey, du kommer åtminstone undvika några av de hårdaste träffarna.

[Hur farlig är ishockey?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012045679.html ]