Descending &Scuba Diving

1- Att sjunka snabbt kan leda till risken att klämma ut luftutrymmen i våra öron. Vi måste gå ner långsammare för att tillåta luftrum, som i våra öron och mask, tillräckligt med tid för att utjämnas när trycket ändras.

2- Vi måste kontrollera vårt anständiga så att vi inte skadar de dyrbara miljöerna under oss, var noga med att inte röra koraller eller varelser.

3- Vi vill inte styra upp bottenkompositionen, vilket leder till minskad synlighet.

Kom alltid ihåg S.O.R.T.D.

S ignal – Det första steget du behöver ta är att signalera till din dykkompis eller grupp att du är redo att gå ner. Du kan signalera att jag gör en tummen ner-skylt med handen. Detta är viktigt för att se till att alla dykare är redo att gå ner.

O orientering – Ditt andra steg är att se dig omkring där du är och få orientering. De flesta kommer att rekommendera att välja ut ett fast föremål på stranden som en orienteringspunkt. Titta nedanför dig för en tydlig väg att gå ner, och en snabb orientering om vart du är på väg att gå. Det absolut mest exakta sättet för en dykare att orientera sig är att använda en kompass.

R egulator- Det tredje steget är att byta ut din snorkel med din regulator, eller att se till att alla dykare har en regulator i munnen.

T ime- Den sista åtgärden du tar innan du tömmer luften är att se till att din dykdator är aktiverad. Att kontrollera din tidtagningsenhet omedelbart före nedstigning hjälper dig att veta din bottentid så exakt som möjligt.

D escend– Det sista steget är att tömma din flytkraftskompensator (BCD) och gå ner. Töm din BCD och andas ut, du börjar sakta sjunka. Om du inte sjunker måste du kontrollera att du är rätt viktad. Att utjämna dina öron en gång på ytan före nedstigning hjälper till att förbereda dem för efterföljande utjämningar och hjälper till att kompensera för den initiala (och mest extrema) tryckförändringen nära ytan. Håll BCD-uppblåsaren till hands för att tillföra luft till BCD när du går ner – du måste kompensera för din minskning av flytkraften när vattentrycket runt dig ökar.

Här är några tips för att hjälpa till med utjämning när du går ner på ditt dyk:

• Börja utjämna innan du kommer i vattnet. Lyssna efter pop och klickljud när du är på båten eller i god tid före ett dyk. Gör detta genom att svälja eller genom att försiktigt använda valsalvametoden. Förtrycksättning hjälper till att göra utjämning under vattnet mycket enklare.
• Gå ner med fötterna först. Det sägs att valsalva-manövern tar 50% mer kraft när du är i huvudet ner-läge snarare än huvudet upp. Det är också lättare att utjämna när ditt huvud är närmare ytan när du först går ner.
• Utjämna innan du känner behov av dvs innan du känner en klämning. Ju djupare du går utan att utjämna desto svårare är det att utjämna eftersom trycket ökar mer ju längre du kommer. Slå upp när du utjämnar. Att sträcka ut nacken tenderar att öppna dina Eustachian-rör.
• Gå upp lite om du inte kan utjämna. Om du har problem med att få öronen att jämna ut på ett visst djup, gå upp lite och försök igen.
• Kom ihåg att om du inte kan utjämna, oroa dig inte ... bara stig upp.

[Descending &Scuba Diving: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Dykning/1012043127.html ]