Om gym Klättring rep

Klättring rep är kanske en av de tidigaste formerna av gymutrustning som någonsin använts , med historiker citerar rep som finns vid de arkeologiska platser i antikens Grekland . Eftersom de är en effektiv träning av överkroppen som använder minimal utrustning , klättring rep är populära i skolor och fitness gym lika. Om du letar efter ett sätt att testa både uthållighet och styrka , kanske klättring rep vara svaret du söker för din fitness behov . Material

Det finns tre typer av material som gym klättring rep : manila , propen och Polyplus . Även om alla tre linor är extremt stark , är Manila tillverkade av naturliga material , medan propen och Polyplus erbjuder samma styrka vid två tredjedelar av vikten . Polypro rep är mjukare än de andra två rep material , vilket gör dem idealiska för barn .
Längd

Enligt Kroppsvikt Basics , den allmänna tumregel för att välja en längd för din inomhus klättring rep är att lägga till 4 meter i längd som det skulle ta för din lina för att nå golvet . Detta gör att spotters att stå på och stadig repet för klättrare . Standard rep längder inkluderar 15,18 , 20 , 22 och 24 fot .

Bilagor

Många klättring rep kommer med en polyboot fäst i slutet för att förhindra nötning och andra typer av skador på repet , särskilt av spotter eller flera personer med hjälp av repet på en gång . Tamburiner och säkerhetskablar , ökar säkerheten för din lina genom att förhindra klättrare från att klättra för högt och lägga till redundans för att ankarsystemet.
Installation

En stålklämmai allmänhet fäst till toppen av repet för att underlätta montering i tak tillsammans med balkklämmor och en kedja. Alternativt kan du använda en ögon krok konstruktion för att fästa repet till en remskiva på ditt gym om du inte har en specifik utgångspunkt för att hänga den .
Potentiella användningsområden

möjligheterna till träning på ett klätterrep är oändliga . Några exempel på de typer av övningar som man kan utföra inkluderar klättring bara med händerna , stigande upp och ner , eller till och med två rep att klättra . Andra väljer att utföra vanliga övningar såsom laybacks , hammer curls och pull-ups . Addera

[Om gym Klättring rep: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/klättring/1012008719.html ]