De 5 bästa Bear Grylls-böckerna

Lera, svett och tårar

av Bear Grylls / REP £7,99

"Världsberömda 'extrema äventyraren' Bear Grylls hade hittills undvikit att berätta sin livshistoria - tills nu. Väl berättad, personlig, snabb och utan tvekan en fascinerande läsning” Daily Telegraph

"Kunde bara inte lägga ifrån mig den här boken! Den kom kl 10 och jag avslutade den samma kvällen! Om du är ett Bear Grylls-fan och vill veta hur han kom att bli den man han är idag, eller om du bara uppskattar en stor framgångssaga om någon som har jobbat riktigt hårt för att uppnå fantastiska saker, så rekommenderar jag starkt denna boken." Femstjärnig Amazon Reader Review

Det här är den stora, hela historien. Har du någonsin undrat vad biffiga Bear hittade på som ung på Isle of Wights elaka gator? Kolla inte vidare. Det visade sig att han ägnade en hel del tid åt att plocka upp klättrings- och seglingstips från Mr Grylls Sr – när han inte var hårt på jobbet med att fullända sina kampsportkotletter, förstås. Snart åkte han till Japan för att träna karatestormästare, varefter det bar tillbaka till Storbritannien för att prova på 21 SAS.

En särskilt otäck fallskärmsolycka med fritt fall någon gång senare gjorde att han riskerade att förlora förmågan att gå. Så det måste ha varit en enorm lättnad för alla berörda när Bear, arton korta månader senare, blev en av de yngsta klättrarna som någonsin bestigit Everest vid en ålder av bara 23. Och det är bara början på historien. Du måste ta ett exemplar åt dig själv om du vill ta reda på resten – och det är troligt att du kommer att vara seriöst glad att du gjorde det.

Ditt liv – träna för det

av Bear Grylls / REP 14,99 £

"Bra bok om du menar allvar med att bli vältränad och inte bara kroppsskön! Detta kommer att tona och bygga muskler. Tydliga instruktioner för varje övning och massor av rutiner för att hålla dig intresserad. Fantastiska bilder som också ger ett visuellt hjälpmedel. Allt som allt en bra övningsbok.” Femstjärnig Amazon Reader Review

"Jag älskar hans bok mer än jag älskar chips." Ytterligare en femstjärnig Amazon Reader Review

Inte strängt taget en äventyrs- eller överlevnadsbok, det här är Bears guide om hur man bygger muskler, blir i form och förblir så. Se det som att det är lite som att anställa mannen själv som din personliga tränare – bara utan de antagligen stora utgifterna eller den tid som slösas bort på att stirra och tänka "Titta, det är Bear Grylls" för dig själv. Istället har du ett program med helt genomförbara träningspass på 30 minuter eller mindre som hjälper människor av alla former och storlekar att bli starkare, smalare och mer flexibla. Rekommenderade rutiner är uppdelade i Kettlebell Resistance-träning, Bodyweight-träning och Primal Power-stretchpass, eller – om du verkligen känner för det – kan du kombinera alla tre i ett av Bears hardcore Hero-pass. För att avsluta det hela finns det till och med några användbara näringsråd bara för att se till att du inte förstör allt det hårda arbetet genom att fylla ansiktet fullt med söta godsaker från bageriet i slutet av vägen. Men oroa dig inte – Bear delar med sig av några recept som är så läckra att du inte kommer att missa det minsta.

Mission Survival 1:Gold of the Gods

av Bear Grylls / REP £6,99

"Spännande, välinformerad och glider fram i ett imponerande tempo." The Independent

"Det här är en så spännande bok för tonåringar som älskar friluftsliv och äventyr. Jag kunde inte lägga ifrån mig boken förrän på sista sidan." Femstjärnig Amazon Reader Review

En annan speciellt för yngre läsare, Gudarnas guld är den första i Bears bästsäljande Mission Survivor serie äventyrsromaner. Med den välbekanta initiala Beck Granger i huvudrollen följer handlingen den tonåriga överlevnadsexperten när han tar sig ut ur djungeln utan mat, utan kompass och ingen möjlighet att bli räddad. Dina blivande äventyrare kommer att älska den här boken för dess snabba action och realistiska beskrivningar av faktiska överlevnadstekniker. Serien består hittills av totalt åtta böcker, så när dina unga ungar är klara med den här, finns det mycket mer för att inspirera till lite äventyrlig anda och hålla dem borta från spelkonsolen.

En överlevnadsguide för livet

av Bear Grylls / REP 7,99 GBP

"Den här boken omfattar positivt liv och lyckligt liv. Bear Grylls ger sömlöst enkla steg för att uppnå dina mål och leva ett mer äventyrligt och lyckligt liv. Bear, genom att vara så ödmjuk och visa ödmjukhet, lyckas ge en briljant osjälvisk glad autentisk guide till livet. Ett måste att läsa för den som vill bli bättre.” Femstjärnig Amazon Reader Review

Bear bevisar sin mångsidighet ännu en gång med den här kraftfulla självhjälpsguiden där han kondenserar en del av den visdom han har samlat på sig genom åren till 75 lagom stora kapitel. Du hittar inspirerande berättelser för att sätta alla dessa motgångar i perspektiv, plus den store mannens syn på livets andliga sida. För att slutföra paketet delar Bear också med sig av några av sina favoritcitat från inspirerande figurer som har hjälpt honom att överleva och frodas genom de olika prövningarna och vedermödorna under hans många äventyr. Det är en bra bok att doppa i om du är i behov av en snabb motiverande upphämtning, eller att sluka från pärm till pärm på ett enda möte.