Hur man gör en Fidget Stege
50 meter av 1/2 tum , 3 - radig, nylonrep
Marker eller tuschpenna
11 pluggar ; 18 inches lång och 1 1/2 inches bred
Måttband
Borra
1/2 tums borr
Vise
Visa fler Instruktioner
Förbered Stegpinnar
1
Placera en 18 - tums träpinne i skruvstäd , lämnar minst tre inches av plugg sticker ut .
2
Borra ett hål 1 - tums in från änden av pluggen . Upprepa på den motsatta änden av pluggen , göra vissa hålen är på samma vinklar .
3
Upprepa steg 1 och 2 med var och en av de återstående 10 dymlingar .
Starta Ladder
4
Lägg ut repet och vik den på mitten för att hitta den exakta mitten . Den mellersta punkten på repet kommer att vara den övre delen av stegen. Gör en markering på mittpunktenså att du enkelt kan hitta det som du arbetar .
5
Mät två punkter , 24 inches från mitten av repet ner båda sidor och markera varje punkt .
6
gör en lös knut strax under varje märke .
7
Kontrollera knutarna mot varandra , göra vissa att de är bredvid varandra när repet är vikt på mitten . Justera vid behov och dra åt .
8
Skjut varje ände av repet genom hålen i en stegpinne och tryck ringt repet tills den ligger an mot knut på varje sida .
9
Knyt en knut på varje sida av repet under stegpinnen så att stegpinnen hålls tätt mellan knutarna över och under den. Addera Avsluta Ladder
< br > 10
Åtgärd 18 inches ner båda sidor av repet från botten av stegpinnen och markera båda punkterna .
11
Tie knutar precis ovanför varje märke , vilket gör vissa knutarna är på lika avstånd från stegpinnen .
12
Skjut varje ände av repet genom hålen i en stegpinne och tryck ringt repet tills den ligger an mot knut på varje sida .
< br > 13
Knyt en knut på varje sida av repet under stegpinnen så att stegpinnen hålls tätt mellan knutarna över och under den.
14
Upprepa steg 1-4 tills alla stegpinnar är fastsatta.
15
Mät 24 inches från den slutliga rung ner varje sida av linan. Knyt ihop ändarna på den punkten med en råbandsknop . Addera
[Hur man gör en Fidget Stege: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Rekreation-Kläder---Gear/1012025410.html ]

Coachning
Extremsporter
Fitness
Kampsport