Hur man knyter löparskor Laces
1
Plocka upp rätt spets med vänster hand och vänster spets med höger hand . Skosnören bör göra ett " X" Linda rätt spets under basen av skosnören . Dra snören tätt .
2
Korsa höger spets över vänster spets . Linda slutet av den vänstra spets under höger spets . Tätt dra snören nedåt för att knyta en knut . Addera 3
Linda rätt spets mellan tummen och pekfingret . Upprepa med vänster spets . Du kommer att ha två slingor , liknande bunny öron .
4
Korsa två slingor . Ta den högra slingan och stoppa in den under den lucka där du knöt knut . Dra höger och vänster slingor tätt . Du har bundit dina löparskor i kombination av ett rev knut /standard Shoelacefnurran . Addera
[Hur man knyter löparskor Laces: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Trail-Running/1012000570.html ]