Hur man knyter löparskor Laces

Många löpare har problem med sina skosnören kommer ångra när de är på ett spår eller spår . Lösa skosnören kan göra att löparen att snubbla och skada sig . Revet knut är ett perfekt sätt att knyta dina skor i en snabb och säker knut . En råbandsknop är en som liknar en standard Shoelacefnurran . Du kan kombinera båda teknikerna för en säkrare knut , om du har längre snören . Instruktioner
1

Plocka upp rätt spets med vänster hand och vänster spets med höger hand . Skosnören bör göra ett " X" Linda rätt spets under basen av skosnören . Dra snören tätt .
2

Korsa höger spets över vänster spets . Linda slutet av den vänstra spets under höger spets . Tätt dra snören nedåt för att knyta en knut . Addera 3

Linda rätt spets mellan tummen och pekfingret . Upprepa med vänster spets . Du kommer att ha två slingor , liknande bunny öron .
4

Korsa två slingor . Ta den högra slingan och stoppa in den under den lucka där du knöt knut . Dra höger och vänster slingor tätt . Du har bundit dina löparskor i kombination av ett rev knut /standard Shoelacefnurran . Addera

[Hur man knyter löparskor Laces: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Trail-Running/1012000570.html ]