Guide till skidturer | Stigande På Skidor

Fästa skal

Att fästa skinn – det måste väl vara enkelt? Nej, inte riktigt. Det är ganska lätt att få snö och vatten fast mellan huden och skidan - vilket gör ditt hudlim nästan värdelöst. Åh, och se till att du har justerat dina skinn korrekt hemma – de bakre ändklämmorna blir ofta slappa och kräver korrekt justering.

Mike säger: "När det är dags att ditt skinn inte fastnar på dina skidor, använd ditt knä och gnugga den limmade delen av huden fram och tillbaka på ditt knä. Detta ger värme och friktion till hudlimmet och gör att huden fastnar. Ett annat alternativ är att förvara skinnen i din jacka när du går ner samtidigt som du svänger lite puderterräng. Detta håller dem sköna och varma.”

Effektiv skinning

Ett enkelt steg från den ena skidan till den andra, skinning är enkelt. Tills, det vill säga, du börjar lyfta varje fot genom varje steg som om du går. Gör inte detta. Du bör se skidturens steg mer som en rutschkana än ett steg, eftersom du vill glida varje fot framåt längs skinnspåret för att undvika att lyfta vikten på varje skida varje gång du lyfter upp foten.

Att säga det, den enda gången du ska "trappa" ner på varje skida är när du bryter spår i djup snö eftersom detta ger en plattform för din skida i nysnön.

Mike säger: "När förhållandena blir hårda - använd tekniken "Scribe Stamp and Roll". Applicera tryck på uppförsbackens ytterkant för att skapa en liten "skärnings"-plattform, applicera kroppsvikt och rulla sedan tillbaka knäet nedåt något för att använda huden för progression i banan."

Bindande stigare

Bindande stigare. De är ungefär som vandringsstavarna i skidresorvärlden. Och i ett försök att vara den tuffa killen vill ingen någonsin vara den första att använda dem. Var inte den där killen. Bindande stigare har designats för att hjälpa dig när skinnbanan börjar bli brant. De är ett ovärderligt verktyg för att undvika onödig energi.

Mike säger: "Bindande stigare finns där av en anledning. Som sagt, kom ihåg att sätta ett effektivt spår när du navigerar genom bergen; Använd naturliga terrängegenskaper som träd och konvexa och konkava funktioner till din fördel. Förutse en förändring i riktning på skinnbanan, använd plattformen där snön faller från trädet för att skapa en plattform för enkel sparksväng.”

Det är också viktigt att inse när du inte behöver stigare (i princip på alla typer av platt terräng / korta nedförsektioner). Träna hemma hur du effektivt byter dina bindande stigare med din skidstav, för att undvika behovet av att böja dig och förvränga din kropp till alla möjliga former när du sträcker dig ner för att vända/vrida dem.

Skidstegjärn

Köp några stegjärn. De är ovärderliga. De är en av de bitar av kit som du tror att du aldrig kommer att behöva förrän du gör det. När det blir brant och isigt, med en lång rutschkana ner under dig, kommer du att vara tacksam för att du har investerat i dessa skönheter. Se till att du köper rätt för din bindning och bredd på skidan.

Skidstavens grepp ändras när det blir brantare

Du kommer att vilja justera ditt skidstavsgrepp när backen börjar bli brantare. Om du är vänd horisontellt över en brant sluttning kommer nedförsbacken att falla bort under dig, medan uppförsbacken stiger brant över dig.

Justera ditt stavgrepp så att din hand är mot toppen av staven på din nedförshand och din hand i uppförsbacke är lågt nedför uppförsstaven. Detta kommer att ge dig en jämn handnivå på dina stavar.

Mike säger: "Precis som i skidåkning – om dina axlar är jämna är du balanserad och rör dig effektivt."

Vi rekommenderar alltid stavar med långa grepp av denna anledning. Black Crows gör några fantastiska. En sista punkt på stolpar. Bli av med stångbanden. De är i vägen och bör aldrig bäras i lavin terräng.

Sparksvängar

När saker och ting börjar bli ännu brantare kommer du att vilja lära dig hur man gör den ökända kick-svängen. Lätt för de av oss med stor höftrörlighet, en absolut mardröm för de oflexibla bland oss ​​– speciellt när det är särskilt brant/isigt.

Som med det mesta, när du tränar, gå ut på säkrare backar där du kan göra alla misstag i världen.

Nyckeln till kick-svängar är att få dina skidor vända horisontellt över backen och stämpla ut en plattform (du vinner om du har snöförhållanden som tillåter detta). I en snabb rörelse, få svansen på din skida framför din downhill-pjäxa. Rulla över benet så att båda skidorna är horisontella mot varandra, innan du kliver upp på benet i uppförsbacke. Ge sedan din utförsåkning en "kick" i hälen, för att lyfta skidan och flytta runt den för att matcha vad din utförsåkning var (det är nu, om allt har gått enligt plan, bli din utförsåkning med dig vänd åt andra hållet) .

Mike säger: "Min favoritsparksväng är "AVA"-sparksvängen (med tanke på snöförhållandena och spårbrytning ger dig en plattform). Föreställ dig själv vid kicksvängen... gör ett A med dina skidor och initierar din utförsåkning först, sedan ett V med motsatt ben, sedan ytterligare ett A, tillbaka till parallellen... Detta tar dig genom kicksvängen balanserad, effektivt och i tid."

Stigande på skidor med Sam Anthamatten