Hur Carry skidor och stavar säkert och enkelt
1
Lossa den övre spärren på dina pjäxor för att minska trycket på smalbenen när hon gick .
2
Stand skidor vertikalt , med näsan av varje skid pekar uppåt . Addera 3
Placera skidorna bas att basera , med en i varje hand .
4
Lyft en skida något högre än den andra och lägre långsamt till Anslut de två skidor på bromsarna ( armar som sticker ut från hälen på dina bindningar ) . Bromsarmarnapå övre skidinterlockmed bromsarmarnapå den nedre skid att ansluta skidorna .
5
Lyft skidorna och placera dem över axeln med fronter av skidorna som pekar framåt . Placera den främre delen av bindningen där tårna är placerade vid klipps in på baksidan av axeln för att stödja vikten .
6
Grab polerna med din lediga sidan , greppa dem på axeln nedanför handtagen .
7
Placera hälen ner först när man går . Eftersom vikten av pjäxor påverkar din walking dynamik , rotera höger axel tillbaka som du tar ett steg med höger fot och tvärtom fungera som en motvikt och hjälper dig att gå mer effektivt .
8 < p > Fokusera på de omkring dig , speciellt när du svänger. Komma hit med skidor kan vara en obehaglig upplevelse . Addera
[Hur Carry skidor och stavar säkert och enkelt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/skidåkning/1012016335.html ]