Hur att bedöma uttorkning i öknen

Människor ofta förbiser uttorkning som orsak till sjukdom eller skada eftersom symtomen härma dem i många andra sjukdomar . Var vaksam för tecken på uttorkning och behandla early.Things Du behöver
Buteljerat vatten
Visa fler Instruktioner
1

Förhindra uttorkning genom att dricka mycket vatten - mer vatten än du tror du behöver , och tillräckligt för att göra din urin klart
2

Kontrollera om tidiga tecken på uttorkning : . . törst , mörk urin , bomull mun , irritabilitet , trötthet
Billiga 3

märke till något av dessa tecken på måttlig uttorkning : en mycket torr mun ; lite urin , vilket är mörkt eller ljust gul ; snabb och svag puls ; yrsel ; förlust av balans
4

Leta efter något av dessa tecken på allvarlig uttorkning : . snabb puls , blek och svettig hud , illamående , förändringar i nivå av medvetande , " tälta " i huden när den är i kläm, svullen tunga , sluddrigt tal , nedsatt syn .
5

Behandla omedelbart om du misstänker mild eller måttlig uttorkning genom att dricka vatten tills urinen blir klar och symtomen försvinner .
6

Få till ett sjukhus omedelbart om du misstänker allvarlig uttorkning . Addera

[Hur att bedöma uttorkning i öknen: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Wilderness-Skills/1012034774.html ]