Ultimate Survival Foods

När omständigheterna pressa kroppen till det yttersta , du behöver massor av energi bara för att hålla igång. Det ' är när man har rätt mat kan göra livet lättare . Bra överlevnad livsmedel är lätt att förbereda och transport , har lång hållbarhet , är näringsriktig och billig . Många " superfoods " som goji och acai bär , maca , vetegräs , bipollen , bryggeri ' s jäst och hampa är goda livsmedel överlevnad utan kostnad , tillgänglighet och hållbarhet kan vara ett problem . Det finns dock mer praktiska livsmedel som survivalists stöder. Chia frön

Enligt New York Times bästsäljande författare och TV- personlighet Dr Nicholas Perricone , Chia frön är en ny super mat . Kanske du aldrig tänkt på att äta din chia husdjur , men frön av chia anläggningen ( en medlem av salvia familjen ) har varit en uppskattad födokälla för ursprungsbefolkningen i generationer . Vissa indianer i sydväst levde på en diet av Chia frön och vatten när de sprang från Coloradofloden till Stilla havet . Aztekerna konsumeras också fröna för att få energi för jakt . Chia frön har de högsta Omega- 3 nivåer av en fysisk produkt, enligt Wellsphere.com , och de håller 10 gånger sin vikt i vatten. Höga nivåer av antioxidanter hålla dem från att gå härsken , och de levererar viktiga B-vitaminer , kalcium och mineraler i en tid - release form som förbättrar fysisk uthållighet .
Pemmican

Pemmican har länge varit en näringskälla av indianer . " NeanderThin " Författaren Ray Audette skriver att många av dem åt en exklusiv rått kött diet i form av Pemmican . På ZeroingInOnHealth.com , idrottsman och närings förespråkare Charles Washington rapporterar att amiral Robert Peary av den amerikanska flottan var så imponerad Pemmican som han trodde det skulle kunna hålla en person frisk och stark för livet . Peary åt Pemmican i 20 år och aldrig trött på den . Audette tror Pemmican är det närmaste till moderns ' s mjölk och säger 1/2 till 1 1/2 pounds är allt man behöver för att genomföra dem genom dagen . Denna indian mat består av rå , torkad och pulvriserad kött blandat med flytande animaliskt fett i ett-till -ett -förhållande . Enligt Audette kan Pemmican pågå i årtionden utan att förstöra och dess perfekta förhållandet mellan kött och fett gör det lätt för kroppen att smälta och tillgodogöra sig .

Ramen nudlar

Du kanske inte förvänta Ramen nudlar för att göra den här listan , men det ' s svårt att slå dem för att överleva lagring . En uppenbar anledning är deras låga pris . Du kan ofta hitta nudlarna till försäljning till priser på cirka 16 cent per måltid . Eftersom nudlarna är torra och deras smak paket är förseglad , kan Ramen hålla i åratal . Paketen är också lätt och kompakt så det ' s lätt att ta dem med dig . Ramen nudlar kan ' t möta alla dina näringsbehov , men det fett, protein, kolhydrater och salt kroppen kan ' t göra utan är alla där . För överlevande på en budget som de ' re ett bra ställe att börja . Addera

[Ultimate Survival Foods: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Wilderness-Skills/1012026070.html ]