Boxning : träningstips

Om du vill utmärka sig i sporten i boxning , måste du förbereda för att träna din hjärna och din kropp . Som Nicco Boxing webbplats påpekar , kräver denna disciplin mycket praktik . Du lär dig att rutan effektivt genom försök och misstag . Dessutom måste du lära din kropp att uthärda påfrestningarna inneboende i sporten . Du måste kunna pågå i nio omgångar , vardera varar ungefär tre minuter . Blockering

När du blockerar din motståndare , är det viktigt att släppa din vikt . Som expert Training hemsida säger , kommer denna teknik kan du temporärt ge ett ankare för dig själv på marken . Det kommer också att göra det möjligt för dig att ta hårdare slag och genom att stärka din kropp struktur . Det kommer att hindra dig från att låta de högre , starkare boxare för att pressa dig runt och blockerar .

Expert Training webbplats rekommenderar att du tränar denna teknik genom att använda en tung boxningssäck . Stående i framsidan av påsen , låt bröstet röra den en aning . Tryck hårt på påsen så att det svänger bort från dig. Om du gör det på rätt sätt , kan du räkna med väskan att komma tillbaka mot dig . Som du ser det kommer mot ditt ansikte , tappa vikt och kvarter , sedan andas ut .
Andning

Andningen är alltid viktigt . Som Nicco webbplats påpekar , är tendensen att hålla andan . Öva andas ut i korta , skarpa andetag när du punch . Enligt expert Boxing hemsida , om du inte andas , kommer du att bli omständlig . Sådan trötthet kommer att lämna dig sårbar . Addera Hopprep

Enligt Nicco Boxing hemsida , hopprep är en utmärkt träningsmetod för en boxare , eftersom det bygger på samordning är nödvändig för en fighter . Webbplatsen rekommenderar att du hoppar över 100 gånger med båda fötterna . Utför 10 repetitioner av bakåt hoppa , dubbelhopp och växlar mellan båda fötterna , höger fot och vänster fot .
Korrekt Stance

Alltid hålla ögonen på din motståndare . Det visar att du är uppmärksam på honom , och att du inte är rädd för honom . Också , enligt Nicco webbplats, bör du komma ihåg att stoppa hakan i. Ordna armarna på ett sätt att skydda din underkroppen . Space fötterna isär . Dessutom bör du böja knäna för att möjliggöra enkel förflyttning mot din motståndare .
Staying Fit

Håll dig i form hela tiden , inte bara när du vet att du är på väg att slåss igen . Eftersom Hur Box hemsida säger , bör fitness vara ett sätt att leva . Titta på vad du äter . Om du har problem med att vistas på en riktig kost , se en dietist . Undvik för mycket kolhydrater och godis samt drycker såsom läsk , eller något annat som innehåller socker . Håll dina portioner små. Och glöm aldrig att träna , även om du inte har tillgång till ett gym . Addera

[Boxning : träningstips: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/Pro-Boxning/1012002575.html ]