Hur man blir 10 pund per vecka på en dag i sänder Diet

Då och då du bara fick att vända systemet ........ gör din egen grej ......... gå för bröt ....... eller hur du än vill säga det ..... gör det bara ! Få en ny attityd ........ och ett nytt utseende ..... åter uppfinna dig själv och skaka upp saker och ting genom att få en ny syn på livet . Saker du behöver
Fruit
Grönsaker
Soup
Popcorn
Pedometer
Visa fler Instruktioner
1

Ta din personliga äta inventering , räkna ut vilken mat du vill i categoriesmentioned och göra en lista över dem och hur du gillar dem förberedd . Tänk på att om du lägger till något annat än kryddor eller ingen cal sötningsmedel akta oss för att lägga till kalorier .
2

Ut med det dåliga ....... Släng eller ge bort den gamla skadliga livsmedel och ta in nya friska poster . Addera 3

Förbered din mat så mycket som möjligt i förväg och bär något med dig hela tiden så att du inte återfalla . Vatten även på flaska är ett måste att ha med dig hela tiden .
4

Strap på den gamla stegräknare och gå 3,5 -4 miles i slutet av varje dag .
5 < p > Minns .... äta flera små måltider per day.You kan ha soppa , och om du behöver ett krispigt mellanmål kan du ha 98 % fettfri popcorn.If du älskar söta te att använda ett konstgjort sötningsmedel och deracinated te och ha så mycket som du vill. Addera

[Hur man blir 10 pund per vecka på en dag i sänder Diet: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012020836.html ]