Bikram Yoga och lymfsystemet

Bikram yoga är en typ av yoga praktiseras i ett rum värms upp till cirka 105 grader Fahrenheit och med 40 procent luftfuktighet . Dessa värmeförhållandeni kombination med rörelser Bikram yoga är mycket fördelaktigt för det lymfatiska systemet , som förhindrar sjukdomar och bakterier kommer in i kroppen . Lymfsystemet

lymfatiska systemet består av kanaler som transporterar lymfan , en klar vätska som cirkulerar runt i kroppen till lymfkörtlarna , som filtrerar bort cellulära avfall och skadliga mikroorganismer . Lymfkörtlar är avgörande för att avlägsna interstitiell vätska från vävnader , vilket underlättar transporten av fettsyror till cirkulationssystemet och hjälpa immunförsvaret bekämpa infektioner genom att transportera antigen bärande celler .
Bikram och lymfa Transport

lymfatiska systemet bygger på sammandragning av muskelvävnad och massage av benvävnad runt lymfkörtlarna för att pressa ut och cirkulera lymfan runt kroppen . Bikram innebär en hel del ben och arm muskelsammandragning , vilket är särskilt effektivt i att transportera lymfvätska , utövare hävdar . Addera Rekommenderade Poses

Flera Bikram poserar arbete det lymfatiska systemet. Stående poser inkluderar Garudasana , eller Eagle pose , och Ardha - chandrasana eller Half Moon pose . Sittande positioner innefattar Supta - Vajrasana , eller Fast Firm pose , och Dhanurasana eller Bow pose . Inversioner tillåter även gravitationen för att stimulera de lymfatiska kanaler , uppmuntra flödet av lymfa vätska .

Fördelar med Bikram på det lymfatiska funktioner

primära uppgift i lymfatisk vävnad är att försvara kroppen mot infektioner , sjukdomar och spridningen av tumörer. Det gör detta genom att cirkulera lymfan runt kroppen , som aktiveras under utövandet av Bikram Yoga , som lymfkörtlarna masseras och vita blodkroppar produceras , Bikram utövare hävdar . Högre kroppstemperatur nås i uppvärmda rum som Bikram praktiseras i att dessa vita blodkropparatt aktivt cirkulera runt i kroppen , förbättrar immunförsvaret av bräss , mjälte , benmärg och matsmältningssystemet , enligt utövarna .

Addera
[Bikram Yoga och lymfsystemet: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012007281.html ]