Hur får man en Chin Up Bar Av din dörr
Skruvmejsel ( tillval )
Visa fler Instruktioner
Top - Mount Chinup Bars
1
Stand vänd mot dörröppningen . Flytta till sidan av dörröppningen där handtagen på chinup baren är vänd mot dig .
2
Ta tag i undersidan av chinup baren och luta den uppåt mot toppen av dörren . Detta kommer att frigöra klämtrycketpå den andra sidan av dörren från chinup fältet . Addera 3
Angle baren sidled när du gör detta och ta bort stången från dörröppningen . Detta fungerar för barer som hänger från den övre delen av dörröppningen .
Side - Mount eller Clamp Chinup Bars
4
Stå i dörröppningen . Stå så att haka upp bar handtag är vänd mot dig .
5
Leta klämmorna eller spakar som håller stången på sidorna av dörröppningen . Lossa klämmorna eller flytta spakarna till olåst läge . På vissa chin up barer , kan du behöva använda en skruvmejsel för att skruva loss skruvarna som håller ribban .
6
Luta bar på en liten vinkel i sidled samtidigt som du vrider den något genom dörröppningen och ta försiktigt bort baren från dörröppningen .
7
Använd skruvmejseln för att ta bort eventuella fästen eller fästen i dörröppningen för chinup fältet om du tar ner permanent . Addera
[Hur får man en Chin Up Bar Av din dörr: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012006061.html ]