Hur Trail Run i Snow

Vintervädret är snö anledning att sluta terränglöpning - om du klär dig rätt och vidta rätt försiktighetsåtgärder kan du hålla på chugging till våren . Detta är vad du behöver
Running Kläder
Trail Running Shorts
Trail Running Strumpor
Trail - löparskor
Running Foods ( geler och barer ) katalog Snöskor
Visa Fler Instruktioner
1

vet var snön är . Spår på nordvändasluttningar tenderar att stanna snöiga och isiga under större delen av vintern , . Snö på plana och sydvända sluttningar tenderar att smälta bort snabbt
2

Undvik att köra sent på eftermiddagen när dagsljus är begränsade och du riskerar att fastna i mörkret . Addera 3

Välj väldefinierade stigar och bara köra på stigar som du är bekant med . Snö tenderar att göra alla spår ser likadana ut .
4

Ta med lämpliga kläder ( inklusive trail - löparskor , varma handskar och en hatt ) och vara beredd på dåligt väder. Bär lager och justera nivån av isolering beroende på hur du känner dig .
5

Håll ögonen öppna för isfläckar . Spår som ser mycket trafik när snön ligger på marken bildas ofta ett smart lager is när temperaturen sjunker .
6

Se upp för föremål som stenar och stockar dolda under snön . Kör i kontrollen och i ett lugnt tempo för att undvika STUKNING en fotled på ett hinder .
7

Var speciellt försiktig när du kör i branta backar . Snö kan förvandla en annars lätt stigning i en extremt hal mardröm .
8

Watch för säkerställda stream övergångsställen eller andra vatten korsningar för att undvika att falla igenom tunn is . Addera


[Hur Trail Run i Snow: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Trail-Running/1012006895.html ]