Hur får man genom hårt väder när Vandring

En av de mest upprörande upplevelserna i mitt liv var under en dag vandra i bergen i Yosemite . Jag var vandring med en vän och vi var klädd i ljusa sommarkläder och bära lite mat och vatten . Det var en vacker varm dag när vi började , men halvvägs genom vandringen började det storma med blixtar , åska och hagel . Den växte blåsigt och temperaturen sjönk . Vad varken oss , detta var inte en ovanlig förändring i bergen och med vår dumhet vi hade tur att få ut alive.Luckily vi gjort det med några skador . Vi gjorde många saker fel och några saker rätt , men viktigast av allt , vi lärt oss av våra misstag . Jag kommer att dela några av de hårda lektioner här . Instruktioner
1

Först förbereder för dåligt väder , även om det inte i prognosen . I varmt väder , bär en dag pack och inkluderar en lätt jacka och regnkläder . En billig regnponcho kommer att kosta ett par dollar och vara ungefär lika stor som en kortlek . Det är värt pengarna och liten vikt för detta . Under min dåliga vandra, mötte jag någon på stigen med en extra poncho och gav henne alla pengar jag hade på mig för det poncho . Packa en hatt också. Det kommer att hjälpa till att hålla solen ur ögonen i bra väder och kan bidra till att minska hypotermi i dåligt väder .
2

Carry gott om mat och vatten . Tre liter vatten om dagen per person är en generell regel men justera för längden på vandringen . Det är bättre att ta för mycket än för lite . Packa extra mellanmål utöver vad du planerar för måltider . Ät protein barer för att hålla hungern borta . Addera 3

När vädret blir dåligt , sätta på din jacka , mössa och regnkläder . Hypotermi kan vara en mördare och de extra kläder kommer att bidra till att bevara din kroppsvärme .
4 p Om du packat en hel del vatten och dess regnar hårt , överväga att dumpa en del så att du kan vandra snabbare . Experter kan inte rekommendera detta men om du vandring i en stor regnstorm , är vatten inte kommer att vara din största problem .
5

Stanna med din vandring partner . En av er kan frestas att skynda framåt men motstå frestelsen . Du behöver moraliskt stöd och kan behöva mer om en av er halkar på en blöt stig . Om du tappar spåret på grund av regn , leta efter andra vandrare att gå med . Du kan hitta andra som vet leden bättre och kan guida dig .
6 p Om det finns åska , gå till den lägsta mark möjligt . Håll dig borta från höga träd och elledningar . Om det är amerikanskt , vara mycket försiktig när vandring på berget som det kan vara halt .
7 p Om du har din mobiltelefon med dig och har turen att ha en signal , ringa någon och låt dem veta var du är . När du får in ut av vädret , kom ihåg att ringa tillbaka och låt dem veta att du är okej .
8

Kasta ett kreditkort i dag pack också. Du vet aldrig när det kommer att komma till hands . Efter att komma ut ur skogen i Yosemite , min vän och jag heter Ahwahnee Hotel ( vår campingplats och grejer var dränkt ) och hade turen att få ett rum på grund av en avbokning . Men de krävs ett kreditkort för att hålla rummet tills vi kunde komma dit . Nu hade tur ! Addera

[Hur får man genom hårt väder när Vandring: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Trail-Running/1012000574.html ]