Hur du väljer en Step Aerobics DVD

Ett ​​steg aerobics DVD kan du utföra en träning rutin på ditt eget schema , i privatlivet och bekvämligheten av ditt eget hem . Du hittar det finns många att välja mellan , och du måste välja en DVD som passar både din verksamhet och erfarenhet nivå . Saker du behöver: Dvd -spelare
Visa fler Instruktioner
1

Ta ärlig bedömning av din kondition . Om du är en inaktiv person som vill ta steget och börja komma i form , kommer du vill ha en DVD riktad till nybörjare . Om du tränar regelbundet , men är nya till steg aerobics , väljer något i mellan-eller avancerad nivå .
2

Få en rekommendation från en professionell instruktör ( helst en som du har arbetat med tidigare ) . Han kanske kan föreslå en lämplig video baserat på din kondition och erfarenhet nivå . Han skulle också kunna berätta om det finns några speciella filmer för att undvika på grund av dålig kvalitet . Addera 3

Ring eller besök din lokala sportaffär . Många har en DVD där du sannolikt kommer att hitta en rad steg aerobics videor . Andra ställen du kan hitta steg aerobics DVD inkluderar elektronikavdelningen på din lokala affär och din standardvideobutik.
4

Gå igenom alla dina alternativ noga . Titeln och /eller beskrivning på DVD jackan bör ge dig en klar uppfattning vilken nivå av kondition och expertis DVD är inriktad mot . Det är viktigt för din hälsa och säkerhet att du väljer en DVD som är rätt för dig . Om du har flera lämpliga alternativ och vet inte vilken du ska välja, väljer den som gjorts av en person eller ett företag som du har hört talas om .
5

Spela DVD och träna tillsammans med den. Om du fick en bra , som annonseras träning som lämpar sig för en person med din kondition och erfarenhet , du är klar . Om det inte var helt rätt , tar DVD tillbaka till butiken där du köpte den och justera genom att pröva en annan. Addera

[Hur du väljer en Step Aerobics DVD: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Steg-aerobics/1012006760.html ]