Hur gå ner i vikt gör Zumba

Om du vill gå ner i vikt och bränna upp till 1000 kalorier per timme , bör du prova den nya tränings vurm heter Zumba . Zumba är en rolig ny dans träning till en latinsk takt . Zumba är inriktat på att arbeta ut alla tre zoner av kroppen på en gång . Instruktioner
1

Ta en klass

Ta en Zumba klass i ditt samhälle . Nästan varje samhälle har en Zumba klass inom en tjugo minuters bilresa . De flesta klasser är mycket prisvärd . Du kan oftast köpa ett hålkort för så lite som $ 5,00 dollar per klass . Kortet kommer endast att stansas när du deltar i , så det spelar ingen roll om du missar en klass och du behöver inte betala en månadsavgift .
2

Köp en video

Köp en Zumba -video så att du kan dansa dig smal från bekvämligheten av ditt eget hem . Du kommer att kunna dansa som du aldrig har dansat förut och bränna upp till 1000 kalorier i timmen . Mer än någon annan träning du någonsin har gjort . Du kommer att gå ner i vikt och tona din kropp . Inom några veckor kommer du att ha platt abs och en tonad rumpa . Addera 3

bli instruktör

Bli en Zumba instruktör genom att besöka en Zumba utbildning . Du kan delta i en kurs så ung som sexton år gammal med tillstånd från din målsman .

Zumba kurs ger dig allt du behöver veta för att lära ut en Zumba klass själv . När du har dansat pounds off , kan du börja lära andra och tjäna pengar gör vad du älskar att göra . Addera

[Hur gå ner i vikt gör Zumba: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Steg-aerobics/1012000518.html ]